Мексикалық диета - бұл қарапайым және арзан әдіс, тек 4 күн ішінде бірнеше фунттан құтылу үшін. Бұл диетаның сыры қарапайым - диетаның барлық күндері аз мөлшерде азық-түліктердің шектеулі жиынтығын жеуге тура келеді. Әсіресе, Мексика диетасының алғашқы 2 күні қиын.
Жоғарыда айтылғандай, Мексикалық диета 4 күнге есептелген, бірақ осы күндері 2-3 килограмм жеңіл болуы мүмкін. Рас, диета өте жұмсақ - жұмыртқа, апельсин, кесек, көкөніс, кофе. Сондықтан диетология мамандары диетаны айына бір рет қайталамауға кеңес береді.
Мексикалық диета мәзірі
Диетаның бірінші күні таңертең бір жұмыртқа мен жарты апельсин немесе грейпфруттан басталуы керек. Таңғы асты ішу үшін қантсыз қара кофе алуға болады. Түскі ас үшін 7 ірі кесет. Кешкі ас, мысалы, жұмыртқа мен апельсин және грейпфруттан жартысы тұрады.
Мексика рационының екінші күні қантсыз және козден аз майдың біраз бөлігі бар қара кофе кеседен басталады. Түскі ас үшін 2 жұмыртқа мен грейпфрутті жеуге болады. Түскі асшаяндалған йогурт пен бананнан басқа кез-келген жеміс бар.
Мықты қара шайдың шыныаяқы Мексикалық диетаның үшінші күні таңғы астан күтуге болатын нәрсе. Кешкі ас - көкөністердің салаты және бірнеше ірімшік ірімшігі. Кешкі асқа бір стақан сүт ішіңіз.
Төртінші күні таңғы асқа шырын немесе сүт қосылған сұлы майы немесе мюслиді асығыс етуге болады. Түскі ас көкөніс салаты мен бір жұмыртқадан тұрады, ал кешкі асқа екі апельсинді немесе грейпфрутті жеуге болады.
Мексикалық диетаның ауырлығына қарамастан, сіз бұл туралы көптеген қызықты пікірлер таба аласыз.