Адамдар айналасында болған оқиғаларға әртүрлі жауап береді және шартты түрде екі топқа бөлуге болады: пессимисттер мен оптимистер. Тұжырымдар өте кең таралған, бірақ аз ғана адамдар пессимист пен оптимизмнің қандай екенін түсіндіре алады. Бұл адамдарға белгілі бір критерийлер бар, бірақ адам өмір сүру барысында бір топтан екіншісіне ауыса алады.
Пессимист деген кім?
Алдымен, сөздікті қарастырайық, онда пессимист - кез келген оқиғаларда тек жаман нәрселерді көретін адам деп жазылған. Ол үшін әлем әлемнің қараңғы түстерінде көп дәрежеде ұсынылған. Көптеген адамдар пессимист деп атайды, себебі олар көбінесе олардың өмірі мен олардың жиі кездесетін сәтсіздіктеріне шағымданады. Пессимистерді жоғалтушылар деп атауға болмайды, өйткені олар өмірде табысты бола алады, әрқашан қиындықтарды уақытылы көре алмайды. Сондай-ақ, пессимистер көптеген жағымсыз көңіл-күйлер мен проблемаларды бастан кешкен қарт адамдар арасында ең көп кездесетіндігіне назар аударады.
Пессимистің нені білдіретінін түсінуді жалғастыра берсеңіз, бұл «затбелгі» - бұл сөйлем емес, ал адам өмір бойы түрлі нәрселерді көре алады. Барлығы жағдайға байланысты және бәрі жақсы болса, онда пессимистік көзқарас жоғалады.
Пессимист пен оптимист арасындағы айырмашылық қандай?
- Пессимисттар жағдайды аса қатал бағалайды және өз мүмкіндіктерін асыра бағаламайды, сондықтан олардың өздерінің көтерілістерін және құлдырауын болжау оңайырақ. Көптеген жағдайларда оңтайлылар беткейлік ойлауды пайдаланады және көбінесе үмітсіздіктерге тап болуда.
- Оптимисттер үміттері бар және олардың мақсаттарына ұмтылудан бас тартуға көмектесетін оқиғалардың жақсы нәтижесіне сенеді.
- Ғалымдар пайымдауынша, пессимисты барынша дамыған интеллектке ие , сондықтан олар қайғылы болса да, сонымен бірге дана.
- Оңтайландырушылар бақытты өмір сүріп, жаман көңіл-күймен күресуге және стресстік жағдайларды жеңілдетуге мүмкіндік беретін тамаша нәрселерді көре алады.
Шексіздікке жол бермеу үшін, айналадағы нәрселерді дұрыс бағалайтын және елесін құрмау үшін «алтын орта» табу керек.
Пессимистен қалай оптимист болу керек?
Психологтардың айтуынша, әрбір адам өз ойларын өзгерте алады және әлемге басқаша қарауға үйренеді.
Пессимист болуды қалай тоқтату керек:
- Күдіктілерді олардың сәтсіздіктерін іздеудің қажеті жоқ. Оларды тәжірибе ретінде ойлап көріңіз, оның дұрыс шешімін табудың маңызы зор, сондықтан сіз осындай проблемаларға тап болмайсыз.
- Өз күшіңізге сеніңіз. Өзіңізді ұрып-соғумен айналыспаңыз, тіпті сәтсіздікке тап болсаңыз да. Өз күшіне сену - бұл тоқтап қалмау және қайтадан табысқа жету үшін маңызды ынталандыру.
- Өзіңізді оңды адамдармен қоршаңыз, өйткені жақсы және жаман мысал «жұқпалы».
- Өміріңізден ауырған және ыңғайсыздық тудыратын заттарды жойыңыз. Егер сізге ұнайтын жұмыс істеу керек болса, таңертең олармен күресуге тырысыңыз.
- Позитивті кітаптарды оқып, фильмдерді көріп, әртүрлі жағымды әсерлерімен өзіңізді қоршаңыз. Кез-келген мүмкіндікті пайдаланып, жаңа әсерлерді алу ұсынылады.
- Оптимисттің басты атрибуты - күлімсіреу. Жиі күлімдеуге тырысыңыз, тіпті өзіне айнасында. Күлімсіреу жағымды эмоцияларды жақсы алуы мүмкін. Тек бұл шынайы күлімсіреу үшін қолданылады.
- Мәселелерден бас тартатын және оң эмоциялар әкелетін сабақты табыңыз.