Бұл витаминді сусыны көптеген адамдар тұтынуға ұсынылады, бірақ оны дайындағанға дейін лимон суы қандай зиян мен пайда әкелуі мүмкін екенін, оны қалай дұрыс дайындауға және оны қалай ішуге болатынын білейік.
Лимон суы қаншалықты пайдалы?
Мұндай сусын дайындау өте оңай, оған шамамен 1,5 литр су қажет және оған бір жеміс шырынын қосыңыз. Цитрус құрамында С витамині , рибофлавин, каротин, рутин, калий, талшық және органикалық қышқылдардың көп мөлшерде болғандықтан, лимон суының артықшылықтары анық. Бұл сусын денені витаминдермен қанықтырады, тәбетті төмендетеді, иммунитетті арттырады, метаболизмге ықпал етеді. Бұдан басқа, ол денеден зиянды заттарды табиғи түрде алып тастауға көмектеседі.
Дегенмен, бұл «коктейльді» қабылдаған кезде назарға алынуы тиіс қарсы көрсеткіштер де бар. Оны гастрит, асқазан немесе ұлтабар ішек жарасы, тіс эмальді эрозиясы бар адамдар, сондай-ақ, егер адам цитрус жемістеріне аллергиясы болса, қолдануға тыйым салынады. Сарапшылар ішімдікті ішу өте абай болу керек және асқазанда тіпті ауырсыну немесе ыңғайсыздық болса да, оны қабылдауға тыйым салу керек деп ескертеді.
Енді аш қарынға лимон суын қалай ішуге болатынын және қаншалықты пайдалы екендігін білейік. Сонымен, жаңадан дайындалған сусын таңертең, таңғы астан жарты сағат бұрын қабылдауға тиіс. Қолданылған ерітіндінің көлемі 200 мл-ден аспауы керек, әйтпесе асқазандағы қышқылдықты арттырады, демек, гастрит пайда болуы мүмкін.
Егер сіз осындай суды лимон шырынын 10-15 күн ішінде ішсеңіз, сіз бірнеше килограмм жоғалтып, метаболизмді тездетіп, тұмаумен немесе басқа ұқсас инфекциямен күресу қаупін азайта аласыз.