Етпен регу - күнделікті мәзірді әртараптандыруға және денені витаминдермен қанықтыруға көмектесетін жаздық диеталық тағамдар. Бірақ шұжықты көп айналымда етпен қалай дайындау керек, енді сізге айтып береміз.
Көп айналдыра ет пен картоппен шырмаңыз
Құрамы:
- сиыр еті - 400 г;
- шамдар - 1 дана;
- картоп - 5 дана;
- баклажан - 1 дана;
- цуккини - 1 дана;
- Болгариялық қызыл бұрыш - 1 дана;
- қызанақ - 2 дана.
- томат пастасы - 1 шай қасық;
- сарымсақ - 2 қылшық;
- дәмдеуіштер.
Дайындау
Мультиварку алдын-ала желіге қосылып, біз «Пісіру» бағдарламасын және уақытты 40 минуттан аштық. Біз ет өңдейміз, оны кішкене бөліктерге кесіп, пиязды тазалап, жартылай шеңберлерді кесіп, ыдысқа салыңыз. Шошқа етін 15 минут пиязбен өткізіп, картопты, туралған кубарды қосыңыз. Уақытты ысыртпастан, біз қалған ингредиенттерді тазалаймыз: піскен қызанақ пен асқабақтың ішінен біз мұқият теріні кесіп, кесектерге бөліп тастаймыз, ал бұрыш сабанды сындырып тастаймыз. Сарымсақ тазаланады, қиыршықтанады, баклажан текшелерге бөлінеді. Дыбыстық ескерту естілгенде, барлық кесілген көкөністерді тастаңыз, қызанақ паста қойыңыз және дәміне қарай тұз қосыңыз. Құрылғының қақпағын жабыңыз және мультиваркетке тағы 20 минут етпен қытырлақ рупуты алыңыз. Дайын тағам ұсақталған көк түске себіліп, кешкі асқа ұсынылды.
Көп айналдыра ет пен көкөніспен пісіру
Құрамы:
- картоп - 4 дана;
- шошқа еті - 300 г;
- сәбіз - 2 дана;
- ақ қырыққабат - 0,5 шанышқы;
- қызанақ - 3 дана.
- су - 0,5;
- цуккини - 1 дана;
- шамдар - 1 дана;
- дәмдеуіштер.
Дайындау
Етпен майды көп айналдыра дайындау үшін барлық ингредиенттерді дайындау керек. Бұл шамға арналған