Диета Пегасо псориаспен - аптасына арналған мәзір мен ең дәмді рецепттер

Америка Құрама Штаттарының ғалымы Джон Педжоно псориаза бар адамдар үшін тамақтану жүйесін әзірледі. Дәрігердің айтуы бойынша - тері ауруларын тоқтату немесе алдын алу дұрыс таңдалған тағамның көмегімен болуы мүмкін. Жүйелі тамақтанудың негізгі принциптерін сақтау оң нәтиже береді - көптеген дерматологиялық аурулардың дамуын бәсеңдетеді. Диета Пегано дәрі-дәрмектерді пайдаланбай эпителий жасушаларын қалпына келтіреді.

Pegano үшін диетаны қалай бастау керек?

Pegano үшін диета ішекті терең тазартудан басталады. Алғашқы кезеңде токсиндер мен токсиндерді денеден толығымен алып тастау маңызды. Бұл жағдайда ең бірінші кезең - ең қиын кезең, көптеген адамдар 3-5 күнді жемістерден жеуге және тек жемістерді жеуге болады, бірақ егер сіз мұндай «тест» өтпесеңіз, бұл диет нәтиже бермейді, оны осы ережелерге сай іске қосу керек. Бастапқыда сіз таңдай аласыз:

• 1-нұсқа: 3 күн алма немесе цитрус жемісін жеу;
• 2-нұсқа: кәдімгі жемістерді 5 күн бойы пайдалану арқылы.

Тамақтануды шектеуден басқа, дәрігер омыртқадың дене жүктемесіне назар аударуды, оның жұмысын реттеуге, гимнастикалық жаттығуларды орындауға кеңес береді . Стресстік жағдайлардан аулақ болыңыз, ауада серуендеуге, сауналардағы теріні белсенді түрде тазалаңыз, бу моншаларына, медициналық процедураларды жасаңыз, шөп шаятын ішіңіз, аллергия тудыратын өнімдерді пайдаланбаңыз.

Джон Пигано диетасы

Көптеген дәрігерлер пациенттерді осындай тамақ жүйесімен емдеуді ұсынады, бұл тәуелсіз шешім қабылдау үшін медициналық кеңеске қараусыз қалдыру дегенді білдірмейді. Пеганостың пиориозы бар диета бастапқыда 30 күнге есептелген, емдеудің оң нәтижелерін сақтау үшін бастапқы кезеңде де, одан кейін де сақталуы тиіс іргелі принциптері бар:

1. Күніне 1,5-2 литр суды алыңыз, кем емес.
2. Күн сайын жемістер мен көкөністерден жаңа дайындалған шырындарды ішіңіз .
3. Шөп шабақтары мен тұнбалары жейді.
4. Сығылған лимон шырынын сумен ішіңіз.
5. Крахмал өнімдерді, ақ ұнды қатты шектеу.
6. Түйіршіктегі лецитиннің диетасына - 1 ас қасық үшін аптасына 5 күн қосыңыз.
7. Таңертең бос асқазанға арналған тұрақты орындықты, зәйтүн майын қадағалаңыз, тамаша стимулятор болады.
8. Сүт өнімдерін цитрус жемістерімен біріктірмеңіз
9. Ұн өнімдері мен жемістерді біріктірмеңіз.
10. Құрамында қант, май, консерванттар, бояғыштар, сұйық түтін, жасанды қоспалар бар азық-түліктен бас тарту.

Питорбиямен диета Pegaso - өнімдер

Пеганодың диета тұтынылатын өнімдерді үш санатқа бөледі - ұсынылған, тыйым салынған, рұқсат етілген, бірақ аз мөлшерде. Тамақтанудың осы тәсілі пайдалы таңдау деп атауға болады - қатаң шектеу. Диета Пегано псориаз кестесімен айқын мысал бола алады, ол оңай шарлау, пайдалы өнімдерге қатысты мәзір жасау.

Диета Пегасо псориаза - аптаның мәзірі

Күнделікті қолдануға арналған өнімдердің диета Pegaso мәзірі - мәзірді өз дәмі бойынша таңдауға болады. Мұндай диета артық майланудан арылуға көмектеседі деп күтпеңіз. Бұл тамақтану принципі денені жақсарту үшін, дерматологиялық ауруларды азайту немесе тоқтата тұру үшін өнімдердің дұрыс үйлесімін ескереді.

Пегано үшін диета псориаза - рецептер

Pegano диетасындағы қарапайым рецепттер мәзірден ет өнімдерін тұтынуды жоққа шығармайды, кейде сіз әдеттегідей құрамды өзгертудің қажеті жоқ, бірақ тағамды пісірудің басқа әдісін қолданыңыз - жеңге буға пісірілген немесе пісірілген. Мұндай диеталар жасөспірімдерді, қарттарды, жүкті және емізетін аналарды оңай тамақтандырады. Бірнеше қарапайым рецепт, дайындалатын оңай ингредиенттері бар.

Саңырауқұлақтар қаймақпен пісірілген

Құрамы:

• жаңа піскен шампиньондар 350 г;
• 1 сәбіз;
• 400 мл майсыз қаймақ;
• зәйтүн майының қасық;
• құрғақ көкөніс дәмдеуіштері емес, өткір дәмдеуіштер.

Дайындау:

1. Саңырауқұлақтар жуып, кесектерге кесіледі.
2. Сәбізді үлкен мөлшерде сүрту керек.
3. Жоғары табада витаминді қыздырып, саңырауқұлақтарды сәбізге салып, бірнеше минут қайнатыңыз.
4. Тұздық қосып, қаймақ құйыңыз да, тағы 10 минут пісіріңіз.
5. Гарнирлер немесе өзіңіз үшін дәмдеуіш ретінде қызмет етіңіз.

Құрамы:

• жаңа піскен қауын;
• шабдалы;
• банандар.

Дайындау:

1. Жеміс кубиктерін кесіп, араластырыңыз.
2. Майсыз йогурт немесе бал бар шелпек.

Құрамы:

• 2 килограмм салмағы бар тауық еті;
• сәбіз;
• балдыркөк;
• кішкентай пияз;
• лавр жапырағы;
• бұрыштың бірнеше бұршағы;
• 6-7 ас қасық су.

Дайындау:

1. Тауық етінің кеудесін кесіп, қалдықты кастрюльге салыңыз.
2. Туралған көкөністерді қосыңыз.
3. Су құйыңыз.
4. Аспазды әлсіз алауға қойыңыз.
5. Майды май жағынан алып тастаңыз.
6. Қайнаған тауықты сорпадан сүйекпен пісіріп, кептірілген кеудеге қосыңыз.
7. Ет дайын болғанға дейін пісіріңіз.

Құрамы:

• 0,5 кг қой еті;
• 2 данадан жасалған жасымық;
• шам;
• сәбіз;
• сарымсақ қаламы;
• кептірілген шөптер, тұз, бұрыш.

Дайындау:

1. Жасымықтарды жібітіңіз.
2. Үлкен пияз сақиналары мен сәбізді кесіп тастайтын табада қуырылған ет құймаларын кесіңіз.
3. Жасымықтарды қосыңыз - араластырыңыз.
4. Төсекке салыңыз да, су құйыңыз.
5. Пешке сағатына қойыңыз.