Жаңа піскен жеміс-көкөніс шырындары бай, жағымды дәм мен хош иістен ерекшеленеді. Олардың пайдалы қасиеттері өте кең. Дегенмен, жаңа сығылған шырындарды қолданар алдында - жаңадан, денеге зиян келтірмеу үшін сокотерапияның негізгі ережелерін білу керек.
Жаңа сығылған шырындарды ішуге бола ма?
Сіз жаңа сығылған шырындарды пайдалануға болады, бірақ олардың көпшілігі сұйылтылған болуы керек. Олар 2: 1 қатынасында минералды, сүзгіден өткізілген немесе қайнаған сумен араластырылуы керек. Тек қана қызылшаның жаңа сығылған шырыны. Оның үлесі 5: 1. Себебі, ол ең шоғырланған. Құрамында пурин және қышқыл қышқылы бар.
Жаңа сығылған шырындарды қашан ішуге болады?
Асқорыту процестерін жақсарту және тағамның сіңуін жеңілдету үшін шырынды тамақтан кейін бір сағат ішіңіз. Жаңа сығылған шырындарды тұтынудың ең тиімді уақыты - таңертең және түскі және кешкі ас арасындағы кезең. Fresh сүзгіден өтуді талап етпейді, ол целлюлозамен мас болу керек.
Сіз сондай-ақ жоғалған көмірсулар , витаминдер мен сұйықтықтармен ағзаңызды толтыру үшін жаңа шырындар қабылдауға болады.
Жаңа сығылған шырындарды қалай ішуге болады?
Шырындардың мөлшерін біртіндеп арттырып, аз мөлшерден ішуді бастау ұсынылады. Жемістер мен көкөністерді жаңа сығылған шырындар бастапқыда 50 миллилитрден аспайтын шағын көлемде тұтынылуы тиіс. Дозаны одан әрі арттыру жаңа түрге байланысты болады. Мәселен, қызылша шырынын күнделікті көлемі 100 миллилитрден аспауы керек, ал қызанақты 2-3 стақан тамақтандыруға болады.
Шырынды қысу үшін ең пайдалы болып табылады, оны пісіргеннен кейінгі келесі 10 минут ішінде пайдалануға болады. Бұл маңызды, өйткені ауамен өзара әрекеттесудің нәтижесінде оның дәрілік компоненттері тез бұзылады.
Шырынның құрамында органикалық қышқылдар бар, тістердің қатты эмальдерін жұмсартып, жұмсартады, сондықтан аузын шайып алу үшін шырынды жуғаннан кейін ұсынылады.
Жаңа сығылған шырындарды қаншалықты жиі ішуге болады?
Жаңа піскен жаңа піскен шырындарды ішу пайдалы, бірақ ересектер үшін тәулігіне үш стақаннан көп емес. Баланың денесі үшін норма күніне бір шыныдан аспайды.
Үлкен көлемді пайдалану жүрек-тамыр жүйесі мен асқорыту органдарына кері әсер етеді. Қышқыл шырындардың шамадан тыс тұтынылуы жүрек ағысын тудыруы мүмкін. Олар асқазан проблемалары бар адамдарға ұсынылмайды.
Сізге тағы не білу керек?
- Жаңа сығылған шырындар өндіру үшін тек табиғи және піскен көкөністер мен жемістерді пайдалану керек.
- Жеміс шырындары түтік арқылы ішуге жақсы.
- Жаңа піскен жемістерге арналған шырындарды алмастырмаңыз.
