Дене салмағын жоғалту үшін суды қалай алуға болады?

Дене сұйықтықтың артық мөлшерін жинағанда, дене салмағының көбеюіне әкеледі, ал ең жағымсыз, суреттің әсемдігі нашарлайды. Қандай болмасын, бірақ бұл созылмалы аурулардың болуы мүмкін екенін көрсетеді. Әрине, бұл әйелдер сыртқы келбетке көп көңіл бөледі, себебі айнадағы шөлдеген аяқтар мен бұлыңғыр бет көрінетін жағымсыз. Содан кейін салмақ жоғалту үшін дененің суын қалай алып тастау туралы мәселе туындайды.

Адам ағзасындағы судың функциялары шексіз:

1. Су - қоректік заттар мен минералдарға арналған әмбебап еріткіш.
2. Су мидың тиімді жұмыс істеуіне көмектеседі.
3. Су адам ағзасының негізгі көмекшісі болып табылады.

Дененің артық суын қалай алып тастау керек?

Ең алдымен, тұз мөлшерін шектеу керек. Бірақ бәрі де ұнатпаса да, тұз денеде сұйықтықты ұстайды, сонымен қатар ол жүрекке қажетті калийді бейтараптайды. Мен не істеуім керек? Бәрі оңай. Аз тұзды ыдысқа қосып көріңіз, оның ең жақсы алмастырғышы - дәмді шөптер. Тұздың дүкеннен сатып алынған өнімдерде болғаны есіңізде болсын.

Сондай-ақ денеден артық суды кетіруге қамқорлық жасайтындар үшін келесі көкөністер мен шөптер пайдалы болады:

• қызылша;
• қымыздық;
• жүгері;
• балдыркөк;
• қытырлақ.

Сыраны жақсы көретіндер оны толығымен тастап кетуі керек. Есте сақтаудың басты себебі: кез келген алкогольдік сусындар денеде сұйықтық сақтайды.

Егер күшті құралдар қажет болса, диуретиктерді қолдануға болады - әрине, олар фармацияда сатып алынбайды, ал халық: алжапқыш, жылқы, спортч, мүкжидек жапырағы, алтын түстес, ақжелкен.

Денені судан шығаратын тиімді диета

Денені судан шығаруға мүдделі адамдар бар екенін білуі керек 3 килограмм артық салмақ жоғалтуға мүмкіндік беретін тамаша диета.

Мұндай диетаның ұзақтығы: апта.

Ең алдымен, клизманың көмегімен ішекті тазалау керек . Күн сайын сіз 1,5 литр кефирді ішуіңіз керек: пісірілген картоп, қайнатылған тауық еті, пісірілген ет, пісірілген балық, жеміс-жидектер, газсыз минералды су. Өнімдер 100 грамнан аспайтын мөлшерде жеуге тиіс.

Бұл диета ұзақ уақыттан бері әдемі және сау адам болу үшін, ағзаның токсиндері мен токсиндерін жоюға көмектеседі. Бұл салмақ жоғалтуға және денсаулықты жақсартуға көмектеседі.