Гипотироидты сезінген кезде салмақты жоғалту өте қиын, өйткені гормональды препараттар науқастың салмағына әсер етеді және сақтау немесе салмақ жоғалтуға қол жеткізу өте қиын. Алайда, науқастың белгілі бір күш-жігерімен және салмақ жоғалту процедурасын қатаң сақтаған кезде сіз қажетті нәтижелерге қол жеткізе аласыз.
Гипотиреозбен ауыратынды қалай жоғалтады?
Гипотиреозды қалай жоғалту керектігін түсіну үшін эндокринологтың кеңесін ескеру керек:
- салмақты төмендету туралы шешім қабылдамас бұрын емделуді міндетті түрде тапсыру, диагнозды айқындау және дәрігердің ұсыныстарын алу, ол не істеу керектігін және қалқанша безінің гипотиреозымен ауыратындығын қалайша кеңес береді;
- Келесі қадам дәрі-дәрмектер мен өнімдердің үйлесімділігін талдау болып табылады, бұл салмақты азайтуға көмектеседі. Сонымен бірге есірткілер мен өнімдердегі кальций мен темірдің болуына байланысты олардың өзара әсерін ескеру қажет;
- Содан кейін мамандар қалқанша гипотиреозды қалай жоғалту керектігін анықтауға көмектесетін мәзірді жасайды, оның міндетті компоненті ақуыз таңғы асына айналуы керек. Ақуызды қабылдау өте маңызды және әрбір тамаққа кемінде 20-30 мг қажет;
- бұл аурудың диеталық мәзірі міндетті түрде талшыққа бай тағамдарды қамтуы тиіс: бұл іш қатудың алдын алады және ішектің жұмысын қалыпқа келтіреді, бұл өз кезегінде салмақ азайтуға мүмкіндік береді. Диетада талшықтың мөлшерін бірте-бірте көбейту ұсынылады;
- диетада тазартылмаған майларды пайдалану ұсынылады, ал жануарлардан алынатын майлар оларды тұтынудан кем дегенде немесе толықтай тасталынады;
- Салмақты төмендету үшін жақсы ынталандыру тұрақты жаттығулар болады (ауыртпалықсыз), сондай-ақ жаттығулар, жаттығу сабақтары және т.б. Олар денеде метаболикалық процестерді белсендіреді, соның салдарынан дененің бұлшықет массасы айтарлықтай қалыптасады, майлы қабат азаяды.