Кейде сіз қандай да бір ерекше себептері жоқ, салмағы үнемі өсіп келе жатқанын түсінбейсіз және масштабтағы көрсеткі масштабталады. Қосымша фунттар тек калориядан ғана емес, себебі, мысалы, дененің гормоналды бұзылуы болуы мүмкін екенін түсіну қажет. Әрбір адамның салмағы артық болуының әртүрлі себептері болуы мүмкін және бұл жағдайда тек дәрігерге бару көмектеседі.
1. Дәрі-дәрмектер
Көптеген дәрі-дәрмектердің нұсқауларында сіз жанама әсерлер туралы ақпаратты таба аласыз, олардың арасында дене салмағының көбеюі байқалады. Бұларға келесі препараттар кіреді: гормональды препараттар, босануды бақылайтын таблетка, стероидтер, антивирустық препараттар және басқалар. Сондай-ақ, антидепрессанттарды ұзақ уақыт бойы қолдану айына 4-5 кг дейін салмақ түсіруге ықпал етуі мүмкін. Егер сіз белгілі бір дәрі-дәрмектерді қосымша фунттар пайда болғанын байқаған болсаңыз, онда мұндай жанама әсер етпейтін басқа дәрі-дәрмектерді тағайындау үшін дәрігерге бару керек.
2. Ішектің проблемалары
Сау адамға ішектің эвакуациясы күніне 1-2 рет тамақтан кейін бір жарым сағат өткеннен кейін орын алады. Іш қатуының себебі көбінесе ағзадағы сұйықтықтың немесе талшықтың жетіспеушілігі, пайдалы бактериялық флораның жеткіліксіз мөлшері және тыныш өмір салты болып табылады. Егер тек іш қату бар болса, онда пробиотиктерді алу жеткілікті және мәселе жоғалады. Ішектің проблемаларын болдырмау үшін күніне кем дегенде 2 литр су ішпеңіз, талшығы бар тағамдарды ішіп алыңыз.
3. Құрамында қоректік заттардың саны жетіспейді
Дене белгілі витаминдер мен микроэлементтер болмаған кезде, мысалы, темір мен D дәрумені, иммунитет азаяды, метаболизм жылдамдығы төмендейді, бұл өз кезегінде бақыланбайтын салмаққа қол жеткізеді.
Көңіліңізді және көңіл-күйіңізді жақсартуға жиі қарапайым көмірсуларды тамақтай бастайды, теледидардың алдында торттармен бірге жатып, неге сіз қосымша фунт алғаныңыз туралы сұрақ тудырады. Бұл жағдайда витамин-минералды кешендерді қолдану және тамақтануды бақылау ұсынылады.
4. Жасы сіздің салмағыңызға әсер етуі мүмкін
Жасы жасушадағы метаболикалық жылдамдыққа жағымсыз әсер етпейді. Қосымша фунттарға жетпеу үшін сарапшылар белсенді өмір салтын жүргізуге және олардың тамақтануын бақылауға кеңес береді. Қарапайым көмірсуларды күрделі заттармен алмастырыңыз, сондықтан қосымша фунт туралы алаңдамайсыз.
Тірек-қимыл аппаратының проблемалары
Остеопороз, тізе проблемалары және т.б. сияқты аурулардың болуы мүмкін. Оның үстіне, мұндай аурулар белсенділікті төмендетеді, демек, жағылған калория саны азаяды. Бұған жол бермеу үшін баламалы спорттық іс-әрекетті табыңыз, мысалы, жүгіре алмасаңыз, жүзуіңіз керек.
6. Қант диабеті, гипотиреоз және басқа аурулардың болуы
Кейбір аурулар зат алмасу жылдамдығына жағымсыз әсер етеді, бұл өз кезегінде денеде қажет емес майдың пайда болуына ықпал етеді.
Қант диабетімен ауыратын адамдар көбінесе артық салмақтан зардап шегеді. Кейбір әйелдер гипотиреозды дамыта алады, бұл өз кезегінде зат алмасу жылдамдығын едәуір баяулатады.
Егер сіз әлі де қосымша фунттар пайда болуы кейбір аурулармен байланысты деп ойласаңыз, онда сізге дәрігерге бару және қажетті сынақтарды қабылдау қажет.
7. Climax
Менопауза артық салмақтың себебі болып табылады. Осының бәрі жұмыртқа жұмысын тоқтатып, майлы тіндерге өз функцияларын беріп жатқандықтан, бұл көбейеді. Бұл жағдайда тек тамақтану көмектеседі. Аз майларды азайтыңыз, қарапайым көмірсулардан тазартып, ақуызды ішіңіз. Егер бұл көмектеспесе, дәрігер сіз үшін гормонды алмастыру препараттарын тағайындай алады.