Жаңа күнмен дәмді, сонымен бірге салауатты таңғы аспен кездесуге болады. Кейінгі бөліктер балдыркөкке тәттілікке айналуы мүмкін - целлюлоза мен дәрумендермен қаныққан сусын, тәбетті ояту үшін өте қолайлы.
Балдыркөк және алмамен тегістейді
Құрамы:
- балдыркөк сабағы - 1 дана;
- жасыл алма (ірі) - 1/2 дана;
- Қияр - 1/2 бөлік;
- үгітілген зімбір тамыры - 1/2 шай қасық;
- жалбыз жапырақтары;
- айран - 150 мл;
- тәттілендіргіш (бал немесе стевия) - дәміне қарай.
Дайындау
Алмадан тұқымдармен өзегін алыңыз және балдыркөк және қиярмен бірге үлкен кесіңіз. Көкөністер мен жемістерді араластырғышқа, зімбірмен және жалбыз жапырағының кішкентай қонақымен толықтырыңыз. Ингредиенттерді айранмен құйып, бірнеше мұз кесектерін салыңыз. Барлық нәрсені біркелкі етіп, көзілдірікке құйыңыз. Қажет болса, балдыркөк пен айранмен жұмсартылған бал немесе стевияға тәттілендіріп, жаңғақ және көкнәр тұқымына себіңіз.
Жидек балдыркөкімен дәмдеуіштерге арналған рецепт
Құрамы:
- балдыркөк сабақтары - 2 дана;
- ананас бөлшектер - 2 дана;
- апельсиндер (ірі) - 2 дана.
- банандар - 2 дана;
- таңқурай - 1 дана;
- кокос сүті - 1 2/3 ас қасық.
Дайындау
Балдыркөк, банан, ананас және жидектердің бөліктері шарап блендеріне салынып, екі апельсин мен кокос сүтінің шырынын құйыңыз. Соңғысы болмаған жағдайда сусынға бірдей апельсин шырынын немесе қарапайым су қосуға болады. Ингредиенттерді максималды жылдамдықпен жапсырыңыз.
Жасыл балдыркөк және қияр қосылған
Құрамы:
- шпинат жапырақтары - 1 дана;
- салат басы романо;
- алмұрт - 1 дана;
- жасыл ақжелкеннің бір бөлігі;
- 1/2 лимон шырыны;
- Қияр (ірі) - 1 дана;
- Қуырылған зімбір тамыры - 1 шай қасық;
- мұз - жарты ғасыр;
- 120 мл су.
Дайындау
Алмастың алмасынан тазарғаннан кейін оны үлкен бөліктерге кесіңіз. Бірдей мөлшерде кесілген балдыркөк, қияр және роман жапырақтары. Біз дайындалған өнімдерді араластырғышқа салып, содан кейін ақжелімді, зімбірді, шпинат пен суды жібереміз
Балдыркөк пен кивиден дәмін татуға қалай болады?
Құрамы:
- піскен киви жемісі - 2 дана.
- балдыркөк сабағы;
- бал немесе акав шәрбаты - дәміне қарай;
- 120 мл су.
Дайындау
Пиллевая киви ірі кесіледі және блендерде үлкен балдыркөк сабақтарының және таңдалған тәттілендіргішпен бірге орналастырылады. Біз суға құйып, балдыркөктен біртектілдікке дейін дәмін татамыз.
Алынған сусын балмұздақ түрінде мұздатуға және оны ыстық күндерде жеуге болады.