Көптеген әйелдер сұлы салатында салмақ жоғалтуға бола ма, әлде миф деп ойлайды. Дәрігерлері бұл ботқа әр адамның күнделікті рационында қатысуы керек екеніне сенімді. Көптеген адамдар бұл өнім денсаулық үшін жақсы екенін біледі, бірақ сұлы салмағы салмағын жоғалтуға көмектеседі ме?
Сұлы салмақ жоғалтуға қажетті маңызды амин қышқылдары, күрделі көмірсулар , витаминдер және микроэлементтерден тұрады. Бірақ салмақ жоғалтуға көп үлес салмағы холестеринді байланыстыратын еритін талшық.
Сұлы массасы салмақ ғана емес, сонымен қатар ішектің токсиндер мен тұздардан тазартады, терінің, шаштың және жүйке жүйесінің жағдайын жақсартады. Маңыздысы, ботқа ұзақ уақыт бойы аштық сезімін қанағаттандыруға көмектеседі.
Сұлы салатында салмақ жоғалту қалай?
Қосымша фунттан құтылу үшін бірнеше негізгі ұсыныстар бар:
- Сұлы майыдан пісіруге қосылатын ұнды жасауға болады.
- Пайдалы заттардың максималды мөлшерін сақтау үшін сізге ботты қайнатудың қажеті жоқ, тек оны қайнаған суға құйып, ісінуден бұрын қақпақпен қалдырыңыз.
- Түрлі талғамға арналған даршын, бал, жемістер, жаңғақтар, кептірілген жемістер мен басқа да өнімдерді ботқа қосуға болады.
- Сұлы бастағанға дейін денені тазалау керек.
- Тұз, қант, қуырылған және т.б. зиянды тағамдарды қолданудан бас тартады.
- Ботқаны сумен жуу ұсынылмайды, бірақ оны күнделікті кемінде 1,5 литр бөлек ішу керек.
Диеталық нұсқа
Ең көп салмақ жоғалту үшін моно-диетаны қолданыңыз, ол 5 күннен аспауы керек. Осы уақыт ішінде 5 кг-дан құтылуға болады. Рецепт өте қарапайым: тәулігіне 5 рет дәнді дақылдың 250 г-нан артық емес болуы керек. Бұл диетаны әр алты айда қайталай аласыз.