Жасыл шайдың құрамы құрамында күшті антиоксиданттар бар, бұл сусынды ерекше құнды етеді. Сүтпен шайдың адам организміне қалай әсер ететіндігі туралы зерттеулер әлі де жүргізілуде.
Сүтке пайдалы шай деген не?
Сүт витаминдер мен микроэлементтерді ассимиляцияға көмектеседі: С дәрумені, хром, селен, марганец, мырыш және т.б. Ал, керісінше, жасыл шай сүт ішіндегі қоректік заттарды сіңіреді.
Шайдың артықшылықтары мен зияны көптеген адамдарға қызықты. Шын мәнінде, бұл сусын тіпті оның таза түріндегі сүт қатаң қарама-қайшы болатын адамдарға көрсетіледі. Бұл шайтың ас қорыту жолына пайдалы әсерін тигізеді, ол асқазанды сүтке ашыту процестерінен қорғайды.
Шай құрамында танин мен кофеин бар, оның әрекеті сүтпен муфталар. Кофеин физиологиялық процестер мен психикалық белсенділікті ынталандырады. Таннин бактерицидтік, гемостатикалық, жараланған және қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Егер сіз үлкен мөлшерде шай ішсеңіз, кофеин жүйке жасушаларын бұзады, ал танин - ассимилирленген витаминдерге жол бермейді.
Суық сусындар мен тағамдық уланудан кейінгі күшті қалпына келтіру үшін шайды шай ішу өте пайдалы. Содан кейін, денесі ауыр немесе қатты тағамдарды сіңірмегенде, бұл сусын жөнелтілмейтін болып табылады - бұл денені қалпына келтіру кезеңінде қажет заттармен толтырады және толтырады.
Витаминдер, антиоксиданттар және микроэлементтер арқасында, сүтті шай - иммундық жүйені, бүйректі және жүйке жүйесін қорғайтын керемет профилактикалық құрал. Сондай-ақ, бұл сусын сүйектерді, тістерді және шегелерді керемет түрде нығайтады. Сүтті шай сірінділерде жасушалардың қартаюымен күресуге және онкологиялық аурулардың дамуына жол бермейтін тамырларды күшейтуге және антиоксиданттарға ықпал ететін танин бар.
Әйелдер үшін сүтті шай қаншалықты пайдалы?
Қарапайым - салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бұл оның диуретикалық әсері, аштық пен метаболизмнің қанағаттануына байланысты. Артық салмақтан арылту үшін, сүтті шайды қалай дұрыс ішуге болатынын білу керек. Күніне 3 кеседен артық тамақтану өте маңызды. Бұдан басқа артық салмақтан арылуға ниет бар болса, дұрыс тамақтану және жаттығу маңызды.
Осы керемет және пайдалы сусынның дәмін көру үшін, сіз оны дайындаудың кейбір қырларын білуіңіз керек. 0,5 литр сыйымдылығы бар шайқауға үлкен жапырақты қара шайдың 3 шай қасық (слайдпен) қажет болады. Енді контейнерді жылыту маңызды, яғни тік қайнаған сумен жуыңыз. Шай жапырақтарын қойып, суды шай жапырақтарын жабу үшін суды құйыңыз. Енді сіз 5 минут күтуіңіз керек, шайнектің ортасына су қосып, 2-3 минут тұрып, сұйықтың көлемін толық көлемге жеткізіңіз. Енді сіз 300 миллилитр сүт қайнатуыңыз керек. Шыныаяқтарда алғашқы 150 миллилитр ыстық сүт құйып, шайды қайнатыңыз. Сонымен қатар, сіз бұл сусынды жібітудің қажеті жоқ, әйтпесе сусынның көрінісін ғана емес, оның дәмді қасиеттерін де бұза аласыз.
Жасыл шайдың сүтпен зақымдануы
Сүтпен зиянды шай ағзаға қолданыла алмайды, сондықтан кез-келген сүт өнімдерін - қара, жасыл немесе ақ түсті кез-келген нәрсені толықтай толықтыра аласыз. Шайдың сүтті сүтті әсерін ұмытпаңыз. Сондықтан төсекке немесе ұзақ сапарға шықпас бұрын сусын өте абай болу керек.
Және, әрине, басқа да көптеген тағамдар сияқты, сүтпен бірге шай жеке төзімсіздікке әкелуі мүмкін. Сондықтан, осы сусындарды аз мөлшерде ішуді бастаңыз.