Сало - бұл тек дәмді ғана емес, сонымен қатар көптеген адамдар үшін пайдалы өнім. Және бекер, өйткені салмағы жоғалуына арналған майдың диетасы, оның негізін қалаушы поляк дәрігері Я.Квасневский.
Майға диетаны пайдалану
Шошқа майлары қанықпаған қышқылдарға (40%), селен және арахидон қышқылына бай және ол целлюлит қалыптасуына әсер етпейді. Шошқаның майына арналған диета тек салмақ жоғалтуға ғана емес, сонымен бірге организмнен токсиндерді алып тастауға, иммунитетті арттыруға, гормональды фондарды қалыпқа келтіруге және зиянды холестериннен арылуға көмектеседі.
Күн сайынғы майға арналған диета осы өнімнің қолданылуын қанықтылыққа ықпал ететіндіктен, салмақты жоғалтуға көмектеседі, яғни жүйке жүйесі тұрақты түрде аштықтан зардап шек болмайды.
Адамның миы 60% май болып табылады, сондықтан жануарлардан алынатын май диетаға қосу өте маңызды. Сонымен қатар, жануардың майы өсімдік майына қарағанда анағұрлым төмен калорияларға ие және денеге оңай сіңеді. Таңғы асқа қара нан мен майдың дәмін тамақтандырған кезде, өт көпіршігі мен ұйқы безі жақсы жұмыс істейді, ал түнде жиналған токсиндер денеден босатылады.
Майға диеталармен тамақтану
Майыдағы диета бар күнделікті диета жоқ. Поляк дәрігері Я.Квасьневский күнделікті 7 жұмыртқа, ет және майдың кез-келген түрінде, майлы кремді, үйде қалың кремді, құрамында майдың мол мөлшері бар сүтін ұсынады.
Салмақ жоғалтуға арналған майға арналған диета, сіз өзіңіз жасай алатын мәзір - артық салмақтан арылтудың оңай жолы. Тек майлы тағамды жеуге қиын. Бұл майлы диетаның бәрі ұстану оңай деп ойламаңыз. Денеге көкөніс салаты немесе гарнир талап етіледі, бірақ, өкінішке орай, осы диетада талшықтарға бай тағамдарды жеуге қатаң тыйым салынады. Дәрігер Квасневский қоспағанда, диетадағы макарон, нан және картопты қосуға мүмкіндік береді.
Майға арналған диетаны ұстану жеткілікті ұзақ болуы мүмкін, ең бастысы, 3-4 күнде салмақ жоғалтуға деген ниет осындай майлы тағамдарды пайдалану арқылы жоғалмайды. Бұл жаңа тағамға қанша килограмм шығаруға болады деп айту қиын. Мұнда ең бастысы азық-түлік ғана емес, спорт, сау ұйқы және, әрине, оң көзқарас.
Тамақты тек қана көңіл көтеру ғана емес, сонымен қатар сіздің денсаулығыңызға теріс әсер етпеуі керек екенін ұмытпаңыз. Сондықтан, майға арналған диетаға шықпас бұрын дәрігерге бару керек.