Артық салмақтан құтылу мақсатына жеткен адамдар өздерінің диеталық өнімдерін мұқият таңдайды. Жаздың соңында тақырып өте өзекті болып табылады, қауынды түнде жақсы ма, тәтті шырынды жемістер фигураға зиян келтіруі мүмкін бе. Дәрігерлерге оларды жеуге рұқсат етіледі, бірақ оны дұрыс және бақыланатын мөлшерде жасайды.
Салмақты жоғалтқан түнде қауын
Бұл жалған жидектің қасиеттері ғалымдармен дәлелденген, сондықтан сіздің диетаңызда тіпті оны мәзіріңізге қосуға болады.
Түнде қауынның артықшылықтары:
- Ең алдымен жеміс-жидек төменгі калориялы деп айтуға болады, сондықтан 100 г үшін тек 34 ккал қажет. Сонымен қатар, целлюлоза құрамы - бұл витаминдер, минералдар, талшықтар және басқа қоректік заттардың үлкен саны.
- Құрамында еркін радикалдармен күресетін флавоноидтар бар, осылайша олар әртүрлі аурулардың дамуынан денені қорғайды.
- Антиоксиданттардың арқасында қауын тері мен шырышты қабықтарды жақсарта алады, олар қартаю процесін тоқтатады.
- Жеміс еті жеткілікті мөлшерде мол, ол аштықпен күресуге көмектеседі және төсекке дейін азапталмайды.
- Құрамында зиянды заттарды сіңіретін және оларды организмнен алып тастайтын көпіршік талшықтары бар, ол ас қорыту жүйесіне оң әсер етеді. Сонымен қатар, талшық қандағы холестерин деңгейін қалыпқа келтіруге мүмкіндік береді.
- Нерв жүйесінің белсенділігіне жағымсыз әсер етуі керек, ол жаман көңіл-күймен, стресспен және ұйқысыздықпен күресуге мүмкіндік береді. Сондықтан түнде көкөніс пайдалы болады.
Түнде қауынды жеу арқылы алуға болатын жалғыз кемшілік - бұл целлюлозаның диуретикалық әсері болғандықтан, дәретханаға бару ниеті. Бұған жол бермеу үшін, төсекке дейін целлюлозаны ішуге болмайды, сондай-ақ қышқыл сүт өнімдерімен біріктіруге болмайды.