Су тек бірегей зат емес. Басқа планеталардағы сұйық судың бар болуы тірі ағзалардың сонда өмір сүре алатынын және тіпті Ана Жерінде бұл қарапайым және таңғажайып H2O молекуласының жоқтығы туралы ешқандай өмір жоқ деп үміттенуге мүмкіндік береді. Біз оны таза түрде, сондай-ақ өнімдер мен түрлі сусындарда қолданамыз. Айтпақшы, заманауи адамның диетінде ол біртіндеп әрдайым жақсы емес әдеттегі суды алмастырады: жиі олар қазіргі заманғы өмірде тұтынылмайтын қосымша калорияларды алып жүреді, бірақ қосымша килограммдармен тамақтанады, тағамды ассимиляциялауға кедергі болады және көбінесе зиянды мысалы, жасөспірімдердің содасы). Тиісті тамақтанудың кейбір жақтаушыларының әдеттегі сусындардың орнына ұсынған баламалы нұсқалардың бірі тұзды су болып табылады, оның пайдасы, ең алдымен, денені тазартуға және қосымша фунтқа қарсы күресуге көмектеседі. Келіңіздер, бұл шын мәнінде дұрыс және тұздалған суға салмақ жоғалту үшін керемет эликсир бола ма, жоқ па, диета мен жаттығусыз салмақ жоғалтуға мүмкіндік береді.
Тұзды сумен жұмсарту
Бұл әдіс бізбен йогадан келді және бастапқыда ауыр салмақты жоғалтуға ешқандай қатысы жоқ еді. Шанк-Прахаланның басты міндеті (бұл әдіс деп аталады) органның, оның ішінде ішектің жинақталған шлактардан тазартылуы, біздің денеміздегі барлық жүйелердің үйлесімді жұмысына кедергі келтіреді. Жалпы айтқанда, бұл келесідей:
1. Суды дайындау: Ішекті тазарту процедурасы үшін жылы тұздалған су (шамамен 36-40 градусқа дейін, тұз концентрациясы - теңізде немесе тұздың тұзында - 15-20 грамм суда) қабылданады.
2. Процедураның негізгі бөлігі: аш асқазанға тұздалған судың 1 кесе ішеді, содан кейін жаттығулар жиынтығы (асқас) орындалады:
- таудың тұрағы (tadasana) - тұрақтылық, аяғы жабылған, олардың сыртқы жағы бір-біріне параллель, дене салмағы аяқтар бетінде біркелкі бөлінген, тізе кернеулі, тізе шыныаяқтары тартылып, асқазан тартылып, омыртқа мен мойын максималды түзетіледі, намаз кезінде кеудеге бүктеледі;
- желдің (тяя-таазана) бүгілген ағаштың позасы - алдыңғы позициялардағы бастапқы ұстаным, қолды тартып, саусақтарын бұрап, әр жағынан 12 бейімділікті жасау;
- белдеудегі айналу күйі (кати-чакрасана) - бір-бірінен 60 см қашықтықта аяқтарын орналастырыңыз, иық деңгейінде жағына созылған қолдарыңыздың оң жағына тұрып, жоғарғы қолыңызды оң жаққа бұрып, оң қолыңызды оң жаққа қойыңыз артқы жағынан оралған белдеу, әр бағытта 10 рет қайталанады;
- Кобраның артынан (теряка-бхуджангасана) тұрып қалған күйі - іште жатып, аяқтарын біріктіріп, түзетіп, шұлықпен еденге оралуға , қолдарға иіліп, алақанды иық деңгейіне қойып, еденге жабысып, содан кейін өте баяу басын тастаңыз , денені бүгу үшін қолдарына сүйеніп, артқа арқа сүйеп, басын және денесін солға бұрап, әр бағытта 10 рет қайталаңыз;
- іштің массажын (каршанасаны соққыға жығу) ұстап тұру - пальмаларды тізеге қою, оң жақ тізбекті төменге қарай қою, сол жаққа қарай бұрылуға тырысқанда, сол жақ тізе тік күйінде қалады, әр бағытта 10 рет қайталанады.
3. Дефекация дерлік таза судың пайда болуына дейін тұздалған сумен және балама жаттығуларды ішу керек.
Жоғарыда айтылғандай, бұл процедураның мақсаты - денені тазалау, салмақты жоғалту - жағымды жанама әсері, бірақ ол өз кезегінде емес. Сонымен қатар, егер сіз Shank-Praxalan процедурасын қосымша фунттан құтқару мақсатымен ғана жасасаңыз, ол мүлде жұмыс істей алмайды, себебі бұл өте маңызды эмоционалды көңіл-күй. Бұдан басқа, бұл әдіс өте түбегейлі және оны тәжірибелі тәлімгердің жетекшілігімен алғаш рет жүргізу керек, әйтпесе салмақ жоғалту үшін тұзды суды ішуге тырысады, сондықтан ауруханалық бөлмеде болу мүмкін.