Үлкен апельсиндік өсімдік «витаминдер мен минералдардың қоймасы» деп бекерге емес. Оның ішкі мазмұны целлюлозаның 70% -ын құрайды, тұқымның 10% -ы, ал қалған 20% - бұл қыртыс. Қалың қабығы асқабақтың барлық пайдалы заттарын жаңа маусымға дейін сақтап қалуға көмектеседі.
Адам денесінің асқабығына не пайдалы?
Дәрігерлер асқабақты сіздің диетаңызға қосуды ұсынады, себебі ол құрамында В, ПП, Е, С, талшық, фтор, мырыш және темір, никотин және фолий қышқылдары , селен, мыс дәрумендері бар. Денеге арналған аскөк қарағанда көбірек пайдалы көкөністі елестету мүмкін емес - ол Т витаминінің үлкен мөлшерін қамтиды. Бұл организмдегі метаболикалық процестердің жылдамдығын арттырады. Қанның коагуляциясы жоғарылайды, бұл қан тоқтату кезінде әсіресе маңызды.
Көкөністер құрамында А дәрумені бар, ол белгілі болғандай, көретінді жақсартады. Е дәруменімен бірге, ол рак клеткаларының дамуын бейтараптандырады және жасартатын әсерге ие.
Дәрігерлер гепатит, холелития және бауырдың циррозымен ауыратын адамдарға асқабақты ұсынады. Асқабақтың етінде бар талшығы адам ағзасына әсіресе пайдалы «щетка» болып табылады. Сарапшылар пептивтік жара ауруы бар науқастар үшін, сондай-ақ жүрек-тамыр жүйесі аурулары үшін көкөністерді пайдалануды растайды.
Әйелдің асқабақ үшін не қажет?
Әйел үшін асқабақ денсаулық сақтаушылардың бірі болып табылады. Асқабақтың көптеген калий тұздары диуретикалық әсерге ие, ол бүйректен тастарды және құмды кетіруге көмектеседі. Көкөніс цистит пен пиелонефритпен күресуге жақсы көмектеседі.
Жүктілік кезінде болашақ аналар асқабақты тамақтандырудан бас тартпауы керек. Көкөніс токсикознан құтылуға көмектеседі, ісікті азайтуға көмектеседі және көңіл-күйді жақсартады. Асқабақтың ішіндегі пектин, холестеринді және оның ағысынан шлакты кетіреді.
- арқа ауырсынуы;
- «Тидес» бұзылған қан айналымымен байланысты.
Әсіресе, асқабақ тұқымдарындағы әйелдің денесі үшін көптеген артықшылықтар. Олар, әрине, терінің сыртқы күйін жақсартады, былғарынуды жеңілдетеді. Асқабақ тұқымының тәуліктік нормасы 50-70 дана. Тұқым жақсы шикізатты жейді, өйткені термиялық өңдеу олардың пайдалы қасиеттерін бұзады.