Зығыр тұқымы денені тазалауға көмектесетін ең тиімді құралдардың бірі болып табылады, бұл өз кезегінде артық килограммды жоғалтуға ықпал етеді. Сондықтан көптеген әйелдердің салмақ жоғалту үшін зығыр тұқымын қалай алуға болатыны туралы сипатталған рецептілерді іздеу таңғаларлық емес. Тіпті ежелгі уақытта көптеген адамдар осы өнімнің артықшылықтары туралы білетін, сондықтан біз ағзаның белсенділігіне жағымды әсер ететін түрлі рецепттердің көп мөлшерін алдық.
Зығыр тұқымын қалай дұрыс алу керек?
Артық салмақтан арылуға көмектесетін түрлі рецепттер бар:
- Сізге шамамен 4 шай қасық қажет. тұқым қасықтар, таңертең және кешке бос асқазанға тамақтандырыңыз. Егер сіз бұл түрдегі зығырды жеуге болмасаңыз, онда тұқымдарды айранмен араластырыңыз немесе оны салатқа қосыңыз, тек бұл жағдайда әсер аз болады.
- Сіз зығырдан жасалған тұқымның күйдіруін пайдалана аласыз, оны қалай дұрыс қабылдау керектігін білуіңіз керек. Сізге 1 ас қасық қажет. 2-ші қ. қайнаған суға кетіп, түні бойы суытыңыз. Сорпаны күніне 3 рет тамақ алдында 30 минут бойы 100 г пайдаланыңыз.
- Сіз жидектерден кисельге тұқымын қоса аласыз. Зығыр ширатады, сіз ұзақ уақыт аштықты қанағаттандыруға көмектесетін қалың массаны аласыз.
- Зығыр тұқымын пісірілген тауарларға ғана қосуға болады, тек ұзақ уақытқа дейін термиялық өңдеуге берілмейді.
- Сіздің талғамыңызға қарай тұқымдарды бал немесе джеммен біріктіруге болады. Сондай-ақ, зығыр дәндер, рагустар және әртүрлі бүйірлік тағамдарға арналған рецепттерге кіреді.
Қажетті нәтижеге жету үшін, 1 ас қасықтан басталатын соманы бірте-бірте көбейту ұсынылады. қасықтар.
Сіз білетін салмақ жоғалту үшін зығыр тұқымын дұрыс қалай алуға болады, тек бір айдан артық тамақтануды ұсынбаңыз. Сондай-ақ, бұл өнімде де қарсы қасиеттері бар екенін ескеру керек. Ішектің қабынуына және өнімге жеке төзімсіздікке арналған зығыр тұқымдарды қолдану ұсынылмайды.