Көптен бері зығырдың тұқымының бірегей қасиеттері белгілі болды, ол қазір ішектің тазаруына, терінің түсін жақсартуға, денені витаминдер, талшықтар мен өсімдік ақуызымен байыту үшін және салмақ жоғалту үшін белсенді қолданылады. Бұл өнім күннен-күнге танымал болып келеді - ештеңе де емес.
Зығыр тұқымдарымен нәзік: неге байланысты?
Көптеген адамдар зығыр тұқымының салмағын жоғалтуды басқа жарнамалық үйрек деп ойлайды, бұл тек нәтижелерді уәде етеді, бірақ оларды әкелмейді. Іс жүзінде бұл өнім өте пайдалы және семіздікпен күресуге көмектеседі. Зығыр тұқымын қасықпен жейтін болсаңыз, онда сіз десертке арналған май бөтелкесін және тортты қауіпсіз түрде алуға болады деп ойламаңыз. Жоқ, бұл тек ағзаны тазартуға және басқа шаралардың нәтижелерін жақсартуға көмектесетін көмекші құрал. Салмақ жоғалтуға арналған зығыр тұқымдары бірқатар себептер бойынша тиімді:
- Зығыр тұқымы әртүрлі витаминдер, минералдар, талшықтар, ақуыздар және басқа құралдармен қаныққан, ол денені тез арада қанықтырады. Бұл тағамдарды зығыр тұқымымен тиісті тағаммен алмастыруға, диетаның калориялық құрамын айтарлықтай төмендетуге және салмақты жоғалтуға мүмкіндік береді.
- Зығырдың тұқымының қасиеттерінің бірі - бұл тәбетті басады. Кәмпиттер мен сэндвичтерді (150-300 калория) және зығырдан (30-50 калория) тамақтандырмасаңыз, қанша аз тамақтанбасыныз. Және бұл нәтиже бірдей болады - бірнеше сағаттан артық тамақтанғыңыз келмейді.
- Зығыр тұқымдасы токсиндерді, шлактарды және сіз жинаған барлық зияндылықты жоюға мүмкіндік беретін талшықтың молдығына байланысты ішектің және асқынды белсенді тазартады. Бұдан салмақты жоғалтып, ең бастысы - организм пайдалы заттардың сіңірілуіне, неге метаболизмнің белсенді түрде жұмыс істеуіне бастайды.
- Зығыр тұқымын жүйелі түрде пайдалану зиянды өнімдермен алмастыруға және салауатты азықсыз салмақ жоғалтуға көмектесетін дұрыс тамақтану әдеттерін жасауға мүмкіндік береді.
Ең бастысы, сіз салмақ жоғалту үшін тұқым немесе топырақтан жасалған зығыр тұқымдарын (зығыр ұн) пайдаланасыз , өлшенген қарқынмен салмақ жоғалтады. Бұл нәтижені ұзақ уақытқа сақтап қалуға мүмкіндік береді, себебі жылдам салмақ жоғалту сөзсіз жылдам теруге әкеледі.
Салмақ жоғалтуға арналған зығыр тұқым: қарсы көрсеткіштер
Зығырдан жасалған тұқымның үлкен бүйрек тастары бар адамдар үшін қауіпті болуы мүмкін екенін ескеріңіз. Басқа аурулар кезінде дәрігерден дәрігерге хабарласу қажет, бірақ әдетте басқа мамандар қарсы көрсетуге шақырады.
Салмақ жоғалтуға арналған зығыр тұқымдары: рецепт
Ең жағымды нәрсе - салмақ жоғалуына арналған зығыр тұқымдарын әртүрлі тәсілдермен, көптеген рецепттермен және әрқайсысында өздерінің ұнататын нәрселерін табуға болады. Салмақты жоғалту схемасын таңдауға болады, бірақ ең тиімді түрде кез-келген түскі асқа күніне 1-2 тамақты (мысалы, кешкі асты және тағамды жақсырақ) ауыстыруға болады. Басқа нұсқаларды қарастырайық:
- Йогуртпен ұсақталған тұқым. Бірінші аптада 1% кофе мен 2 шай қасық ішу керек. зығырдан жасалған тұқым (немесе дайын зығыр ұннан сатып алынады). Екінші аптаның ішінде 4 стакан қасық айранға айдалады, ал үшінші аптада - 3 шай қасық тұқым
зығыр. Бұл қоспаны кешкі астың орнына ішу керек, содан кейін - тек су. - Қалыңдығын азайту үшін кез келген ыдысқа зығыр ұн мен тұқым қосыңыз. Ол пісіруге, салаттарға, дәнді-дақылдарға, сорпа мен көкөністерге арналған гарниздерге арналған.
- Зығыр желе. 3 кесе суда 2 ас қасық қосыңыз. тұқым қасық, төмен температурада қайнатыңыз, 10 минут қайнатыңыз, салқын. Әр түскі астан жарты сағат бұрын түскі асқа немесе жарым кесеге емес, 1-1,5 кесе ішуіңізге болады.
- Зығыр ботқасы.
Дұрыс жолды таңдап, мәңгілік болсын!