Асқабақ - пайдалы заттар мен іздер элементтерінің бірегей ұңғысы. Бұл дәрумендер көп. Біріншіден, шаршаумен, тітіркену мен ұйқысыздықпен күресуге көмектесетін С дәрумендері мен В дәрумендері. Сонымен қатар, бұл витаминдер тырнақтарды күшейтеді, ал шашты әдемі және сау, босанғаннан кейінгі кезеңде маңызды.
Асқабақты сорып алуға болады ма?
Асқабақ баланы туғаннан кейінгі 10-ші күннен бастап емізуге рұқсат етіледі. Оны пісірілген, пісірілген, тамшылатып қолдануға болады. Бұл қасиеттерге қосымша асқабақ салмақ пен семіруді болдырмауға мүмкіндік береді. Келісіңіз, бұл сонымен қатар өз салмағын бақылайтын медбике ана үшін де маңызды, бірақ кейбір себептермен қосымша фунттарға қол жеткізу жалғасуда.
Бұл асқабақ ішіндегі ерекше және сирек кездесетін В дәрумені туралы, бұл тамақтың азабын жеңуге көмектеседі және семіруді болдырмайды. Асқабақтың бұл қасиеті осы керемет өнімді пациенттерге белсенді ұсынатын барлық диетикаларға белгілі.
Мейірбикелік анаға арналған асқабақ, сондай-ақ, қанайналымды жақсартуға және қан кетуге көмектесетін К дәрумені көзі болып табылады. Осы қасиетінің арқасында, босанғаннан кейінгі бірінші айда лактация кезінде асқабан асқазанның артық қан кетуін қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Айтпақшы, аналық вегетарианшының асқабағы кальцийдің баламалы көзі ретінде қарастырылуы мүмкін, себебі емшек сүті кезінде асқабақ осы қажетті элементтің көзі бойынша өсімдік тағамдарының арасында көшбасшы орындардың бірі болып табылады. Кальций дүкендерін толтыру үшін асқабақ, кальций күнжуі, шпинат, сәбіз, қызылша, жасыл (ақжелкен, аскөк), шабдалы және грек жаңғағымен қатар қажет.
Асқабақ жүрек-тамыр жүйесі ауруларынан зардап шеккен жағдайда пайдалы. Асқабақтардан жасалған калий көп мөлшерде арқасында тамырларды нығайтады, жүректің жұмысын жақсартады, сондай-ақ ісінуді жеңілдетеді.