Цитрус, киви және қырыққабаттың максималды көлемдерінде болатын аскорбин қышқылы, әсіресе иммунитеттің әлсіреуі және әртүрлі жұқпалы немесе вирустық аурулар кезінде организм үшін өте пайдалы. С витаминінің артық дозасы сирек кездеседі, бірақ жағымсыз белгілерді тудыруы және кейбір жағымсыз салдарларға әкелуі мүмкін.
С витаминінің дозалануы мүмкін бе?
Іс жүзінде қарастырылып жатқан құбылыс ешқашан медициналық тәжірибеде табылмайды. Аскорбин қышқылы біздің денемізде өндірілмейді, сондықтан сіз оны сырттан ғана алуға болады. Адам организмі оны қажет мөлшерде ғана алады. С витаминінің артық мөлшерін бүйректер арқылы несеппен бірге қалдырады.
Кейбір адамдар аскорбин қышқылына ғана жауап бермейді немесе осы затқа аллергияға ұшырайды. Мұндай жағдайларда тері бөртпелері мен диатезі сияқты айқын белгілер пайда болады, бірақ бұл белгілер дененің С витаминінің дозаланғанда бар екенін білдірмейді, бірақ оған сезімталдықтың жоғары болуын көрсетеді.
С витаминінің үлкен дозалары
Өздеріңіз білетіндей, аскорбин қышқылы қуатты антиоксидант болып табылады, қатерлі ісіктердің пайда болуын және мезгілсіз қартаюды, жасушалардың өлімін болдырмайды. Сондықтан терапевтік тәжірибеде витаминдердің үлкен мөлшерін емдеу жиі қолданылады. Күнделікті аскорбин қышқылының күнделікті дозасы күніне 100 мг, спортшылар мен жүкті әйелдер үшін, сондай-ақ жұмыстары ауыр физикалық еңбекті үнемі орындаумен байланысты адамдарға көбейтіледі. Заттың белгіленген мәні төмендегідей әсер ете алады:
- тамырлы қабырғаларды нығайту;
- бүйрек үсті безінде стероидті гормондардың өндірілуін қолдайды;
- улы заттардың, нитраттардың, уларды, канцерогендердің организмінен бейтараптандыру, байланыстыру және жою;
- антиоксиданттық әсері;
- бауыр тінін қалпына келтіру;
- ұйқы безінің белсендірілуі.
Осылайша, тіпті аскорбин қышқылының үлкен саны ешқандай асқыну туғызбайды. Басқа да дәрумендермен өзара әрекеттесу үшін мүліктен туындаған кез келген проблемалар. Сонымен, С витаминінің артық дозасы несептің артықшылығын ғана емес, сонымен қатар маңызды В12 витаминін шығаруға әкеледі. Бұл факт елеулі ауруларға алып келеді.
С витаминінің дозалануы - салдары
Аскорбин қышқылының тағайындалған дозасын ағзадан В12 витаминін бір мезгілде алып тастаумен елеулі және тұрақты асып кетуі осындай асқынуларға әкеледі:
- Бүйрек тастары . Біріншіден, құм деп аталатын уретрияда пайда болады, бірақ қатты заттардың көмегімен олар зәр шығару жолын жояды, бұл ауыр ауру мен зәр шығаруды тудырады.
- Қандағы глюкоза (қант) концентрациясының жоғарылауы немесе гипергликемия. Өйткені, С витамині ұйқы безінде инсулин өндірісін азайтады. Осы себепті, маталардағы глюкозаның сіңуі нашарлайды және қанға жиналады. Бұл ауру өзін сұйықтықтың, құрғақ терінің, ерінді және шырышты қабықтың, бет қызаруының болмауының тұрақты сезімі ретінде көрінеді.
- Эстрогендердің шамадан тыс өндірісі. Осы себепті ауызша контрацептивтерді қабылдау тиімді болмауы мүмкін.
С витамині - қарсы көрсеткіштер
Аскорбин қышқылын витаминге сезімталдықты арттыру ұсынылмайды. Дәрігермен кеңескеннен кейін, тек қана ауруды емдеу үшін келесі ауруларды емдеу керек:
- гипероксалурия;
- гемохроматоз;
- қант диабеті ;
- нефролития;
- талассемия;
- оксалоза.