Витамин К - басқа дәрумендермен салыстырғанда сирек кездесетін биологиялық белсенді субстанция. Сонымен қатар, организмнің өмірлік белсенділігі процесінде маңызды рөл атқарады. Өйткені, оның жетіспеушілігі біздің көптеген ағзаларымыздың жұмысында теңгерімсіздікті тудырады және ауыр ауруларға әкелуі мүмкін. Сондықтан, көптеген адамдар K дәрумені және оның қандай екенін білу өте пайдалы болады. Айта кету керек, зат аталмыш аталмыш биологиялық қосылысты ашу құрметіне ие американдық гематологтың аты болған Куик атты бірінші әріппен берілген. Дені сау адам денесінде К витаминін алғаш рет анықтаған ол адам әлсіреген немесе науқас болса, жеткілікті мөлшерде қалыптасады, содан кейін оған арнайы витаминді қажет етеді.
K дәрумені қаншалықты пайдалы?
Бұл субстанция қан айналымы жүйесіне байланысты өте маңызды функцияларды орындайды. Атап айтқанда, коагулянт ретінде әрекет етеді - қан ұйығышынның процесіне жауапты. Егер денесі К дәрумені кезінде жетіспесе, ол қан кетуіне, жергілікті қан кетуіне әкеледі. Бұл өте қауіпті, себебі кішкене жарақаттанған адам қан көп жоғалуы мүмкін, ол анемияны және тіпті лейкемияны дамыта алады. Аталмыш заттың жетіспеушілігінен әсіресе жағымсыз салдары зардап шеккен жүкті әйелдерге жүктеме кезінде және өліп кетуі мүмкін.
Сонымен қатар, С дәрумені сүйек матасын қалыпқа келтіру үшін қажет: ол D дәруменімен бірге кальцийдің ассимиляциясы процесіне қатысады және оны тікелей сүйек жасушаларына жеткізуге көмектеседі. Бұл зат сонымен бірге жүрек қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет кейбір белоктарды синтездеуге қатысады. Витамин К ағзаны ақуыздан қорғайды, уландырғыш улы заттардың улануына байланысты пайда болған улы биологиялық қосылыстардың теріс әсерін бейтараптандырады. Сондай-ақ ол қан қантының қалыпқа келуіне жауапты, сондықтан ол жетіспесе, адам қант диабетін дамыта алады.
Дененің К дәрумені жетіспеушілігі белгілері, тіпті кішігірім жаралармен, терідегі көгерудің тұрақты түрде пайда болмауының, гемоглобин деңгейінің төмендеуінің, ішектің қалыпты жұмысының үзілуінің, жиі іш қатудың ұзаққа созылғанын көрсетеді. К витаминінің тапшылығы ас қорыту жолындағы микрофлораның тепе-теңдігін бұзу, мочевина мен бауырдың қызметін тоқтату, сондай-ақ асқазан-ішек жолдары мен асқазан безінің қабынуы болған кезде, антибиотиктер мен басқа да дәрі-дәрмектерді қабылдағаннан кейін пайда болуы мүмкін.
К витаминін қолдану
Бір күнде адамға 60-140 мкг К дәрумені қажет, ал жеке доза дененің салмағына байланысты - 1 мкг зат 1 кг салмаққа сәйкес келуі керек. Тамақпен бірге әдетте екі-үш есе көп К дәрумені жұтып отырамыз, бірақ бізде әлі де көп доза пайда болмайды. К витамині ешқандай қарсы емес, өйткені ол улы емес және оны артық табиғи түрде жойылады. Бұл затты қамтитын дәрілік препараттар тек арнайы жағдайларда ғана тағайындалады - жарақаттар, жаралар, сондай-ақ жаралар, химиотерапиядан кейін радиация аурулары бар науқастардан қанның қатты жоғалуы.
К дәрумені бар өнімдер
Көптеген K дәрумені көкөністер мен жасыл түсті өнімдерде: қырыққабат, жапырақты көкөністер, жасыл бұршақ табылды. Сондай-ақ жабайы көгалдарды - бұта, таңқурай , шоқыр, жапырақтары жапырақтары. Аз мөлшерде ол жасыл шай, түбірлік көкөністер, соя, бидай ұнынан, бауырдан, тауық жұмыртқасынан, дәмді шөптен алынған нанмен ұсынылған.