Адам ағзасындағы әрбір орган өзінің жеке функциясына ие және олардың барлығы бірігіп жұмыс істейді. Яғни, егер біреудің жұмысында ақаулық бар болса, онда функция бұзылған және басқалар. Бүйрек сүзгі ретінде қызмет етеді, яғни олар қан тазартады, сондықтан бүйрек үшін не жақсы екенін, жақсы сезінуін және күшті әрі ұзақ өмір сүруін білу өте маңызды.
Бүйрек үшін пайдалы
Ең алдымен, бүйректер оны жақсы көреді деп айту керек. Тіпті дұрыс тамақтану және спортпен шұғылдана отырып, бұл дененің ауруларынан зардап шегеді, оны үнемі суытып жібереді. Сондықтан ауа райында киіну керек, бірақ кімге барғысы келсе, оны біртіндеп жасау керек. Аптасына кемінде бір рет тіпті сауна немесе саунаға бару ұсынылады. Температураның контрастыны майдың және пот бездерінің белсенділігін белсендіреді, ақуыздарды, минералдар мен газдарды алмастырады. Дене ыдырайтын өнімдерден, сүт қышқылынан, несепнәрден және басқалардан белсенді түрде босатылады. Ваннаның пайдасы тұздар мен басқа қажетсіз элементтерді термен бірге алып тастағанда, бүйректерге ауыртпалық азаяды және олар демалады.
Спорт туралы айтатындықтан, «Қозғалыс - бұл өмір» деген танымал өрнек бүйрекке жақсырақ қолданыла алмайды. Дегенмен, біз ауыр физикалық еңбектен емес, қан айналымын жақсартатын жаттығулардан, демек бүйректің жұмысы туралы емеспіз. Сіз билеп, жүгіре аласыз, жүзу өте пайдалы. Бірақ бүйректердің үлкен қуанышы мол сусын әкелуі мүмкін. Дене ағзаны ең тиімдірек тазартуға, ісінуден, артериалды қысымын және қалыңдығын жоғарылатуға мүмкіндік беретін су. Зеролиттер, пиелонефрит және басқа аурулармен ауыратын адамдар сұйықтықты көп ішуді және диуретикалық әсер ететін өнімдерді жеуге кеңес бермейді.
Қандай шайдың бүйректер үшін пайдалы екеніне қызығушылық танытқандар әлсіз жасыл немесе крокодқа назар аудару керек. Дәрігерлер табиғи шырындарды - қарақат, алма, балдыркөк, ақжелкен мен шпинаттан жасалған сәбіз, асқабақ, қара өрік ішуді ұсынады. Бірақ бұл тізімде бірінші болып қуатты диуретикалық әсері бар ит раушанына инфузия салуға болады. Маргандтардың шырыны туралы ескеру керек, бірақ бүйрек үшін қаншалықты пайдалы екеніне қызығушылық танытқандар үшін тасты түзудің алдын алу ретінде әрекет етеді, күшті бактерицидтік әсері бар және метаболизмге жағымды әсер етеді.
Адамның бүйресі үшін қандай тағам жақсы?
Бұл ең алдымен көкөністер, жасыл және жемістер - тәтті бұрыш, сәбіз, спаржа, теңіз шырғаны, шпинат, аскөк, кориандр, ақжелкен, қарбыз, қауын, спаржа, пияз, балдыркөк . Бүйрек протеинді өңдеу өте қиын, сондықтан диетаны мұндай қамқорлықпен байытып, қышқыл сүтті және сүтті алу үшін арыстанның үлесін артық көріңіз. Майдың еті мен байытылған бөтелкелерді шығарып тастауға болады, бірақ бүйрек үшін пайдалы өнімдерден сиыр еті, қоян немесе тостаған сияқты майсыз етді таңдаңыз. Оларды қайнатуға немесе пісіруге ұсынылады.
Бірақ майлы балықты пайдалану кезінде сіз өзіңізді, әсіресе қызыл, шектен тыс көп мөлшерде қанықпаған май қышқылдары бар, шектемейсіз.