Qi энергиясын өмірдің тынысы, ол қаншалықты метафоралық және ақындық болса да, ол Qi материалдық заттардан кем емес. Сіз оған қол тигізе алмайсыз, бірақ оны қалай басқаруға болатынын біліп, сезінесіз. Адам ағзасындағы Qi дұрыс ағымы денсаулық пен ұзақ өмір сүру кепілі болып табылады.
Qi өмірлік энергиясы
Qi - қытай философиясы мен медицинадағы нәзік энергияның іргелі тұжырымдамасы. Иероглифтерді (Qi, Chi, Ki) - біреудегі мәндердің жиыны:
- тұман;
- бумен;
- газ;
- ауа;
- энергия;
- өмір күші.
Энергия барлық нәрсені - ғарыштың, материалдың объектісінің, адам денесінің әрбір сантиметріне енеді. Qi жоқ өмір, махаббат, күш, жетістіктер жоқ. Қытайдың данагөйлері адамның денесіндегі жалпы Qi-ді 4 топқа бөлді:
- Юаньның бастапқы энергиясы, Qi, бүйректе шоғырланған және қалған энергияны бақылайды;
- Тыныс алу ішкі энергиясы Qi (Tsong) - қан, барлық жүйелер мен органдарда айналысады;
- Тағамдық (Yin) - оның денесі нәрлендірілген кезде алады;
- Қорғаныс (Wei) - бұлшық еттер, тері. Деструктивті энергияның теріс әсерінен тосқауыл.
Qi энергиясын қалай сезінуге болады?
Әркім өздерінің энергиясын сезінуі мүмкін, бұл табиғаттан тыс нәрсе емес. Ғарыштық және ішкі ағындарды сезінуге мүмкіндік беретін Qi - оятудың қарапайым жаттығу энергиясы бар:
- Бастапқы позиция - тікелей тұру, аяғы арасындағы қашықтық шамамен 45 см.
- Кницы аздап бүгіліп, оларды босаңсу үшін сәл көтерілген. Артқы жағы тікелей.
- Қолды саусақтарды көтеру үшін қолға саусақтарды кесіп, алақандар қолға қатысты дұрыс бұрышты қалыптастырады.
- Көзіңізді жауып, осы күйде 5-10 минут бойы өз сезімдеріңізді қадағалаңыз. Тіпті жаңадан бастаған адам қолдарыңыздың денесіне саусақтардың ұшынан қаншалықты қозғалатындығын сезеді.
Qi энергиясын қалай пайдалануға болады?
Qi - өмірдің күші, онсыз адам ештеңе жасай алмайды. Егер біз Ши (Qi) энергиясымен саналы түрде жұмыс істей бастасақ: жинақтау, жұмсау, өмір сапасы жақсарса, адам басқа эволюциялық деңгейге шығады. Qi энергиясын әртүрлі мақсатта қолдануға болады: медитация, емдеу, оқу және ғарыштық энергиямен өзара әрекеттесу. Бірақ мұның бәрі мүмкін болғандықтан, күнделікті жаттығуларсыз энергияны қолдану мен дамыту қажет, Qi-ді саналы қолдану мүмкін емес.
Qi энергия - оны қалай дамыту керек?
Qi энергиясын дамыту адамға бірнеше бағыт бойынша әсер етеді: ақыл-дене-жан - оларды үйлестіру. Сондықтан өмірлік энергияның дамуын барынша арттыру үшін тамақтану, физикалық белсенділік және рухани тәжірибедегі теңгерім маңызды. Өзін-өзі тану жолымен және энергиямен жұмыс істеп жүрген адам осы әлеуетті табиғаттан және Құдайдың әлеуетін толық көлемде жүзеге асыра алады.
Энергия Qi - энергия сақтау үшін жаттығулар
Барлық танымал тәжірибелі шеберлер Qigong және Tai Ji - ұзаққа созылған бауырластар, айқын ақылмен, Qi энергиясының миф емес екенін дәлелдейтін ең жақсы дәлел бола алады? Ірі қалаларда өмір сүрудің жылдам қарқыны күнделікті істер күнделікті кестесінде Qi энергиясын қалай қалпына келтіруге өздері үшін аз уақыт қалдырады? Тәжірибе күніне 15-20 минут, ал нәтиже - қуат пен жақсы денсаулық. Энергия Qi - жаттығу:
- Тыныспен жұмыс істеңіз . Дененің ыңғайлы жағдайын алыңыз. Дем алу тыныс алу циклы - тыныс алудың барлық көңіл-күйі. Ақылға қонымды ойлар, назар аудару керек, бірақ талдау жасамаңыз, оларды босатыңыз және қайтадан шабыттандыру-дем шығару туралы ойлануға тырысыңыз. Маңызды тармақ: тек кеуде қуысының ғана емес, диафрагманы да дем алу (асқазан белсендірілген). Бірнеше минуттан тыныс алыңыз (3 - 10).
- Қолдар үшін тәжірибе . Qi-ны дамытуға көмектеседі. Жаттығу: оң қол тұлға деңгейінде, алақан жермен параллель төмен, сол қолды күн плексус деңгейінде, алақан көрінеді. Бұл үлкен доптың қолында пальмаларды дөңгелектік айналдыру секілді шеңберге біртіндеп жылжытады. Тыныс алу шоғыры.
Медитация - Qi энергиясын қабылдау
Ежелде мұқият адамдар ағаштан адамның өмірінен ұзағырақ екенін байқады, бұл ағаштар көктен және Жерден энергияны алатындығын болжады. Осылайша, жаттығу - медитация, Qi «Big Tree» энергиясын оқыту жүргізілді:
- Арналарды ашыңыз. Ол үшін саусағыңызбен саусағыңыз оң қолыңыздың саусағыңызды қыртыстың түрінде бүктеліп, сол қолдың саусақтары жағынан қапталған фалангтармен ұстап, ластануды ақыл-есімен тазалаңыз және арналарды ашыңыз. Қолыңызды өзгерту арқылы қайталаңыз.
- Тұрақты күйде тұрыңыз: аяғы иығының ені бір-бірінен, тізе сәл бүгілген. Тіл жоғарғы аспанға тиіп тұр, көз жабық.
- Аяқтар жер бетіне тереңдей түсіп, күшті ағаштың тамырына айналады деп ойлап, жердегі энергияны жұтып, денесі аспанға, Айға, Күнге, ғарыштың энергиясын жұтып қойғанға дейін созылады. Қолдарыңызды нәзік теннис шарлары бар екен деп ойлап, қолдарыңызды саңылаудан ұстай отырып, кеуденің деңгейіне қолыңызды көтеріңіз. Қолдар дөңгелектенеді, алақан мен кеуде арасындағы үлкен энергия блогы.
- Энергияға шоғырлану: Жердің Ци тамыры арқылы және Qi ғарыштың қуатты ағынынан өтіп, энергия саласы пальмалар мен кішкентайлар арасындағы айналады.
Qi энергиясын қалай басқару керек?
Qi энергиясын бақылау негізгі ережелер сақталған жағдайда мүмкін болады:
- тәжірибелік жаттығулар арқылы жинақтау және реттеу;
- маңыздылығы мен үміттерін төмендету - адам тез нәтижеге қол жеткізген кезде бекітілсе, онда шиенің үйлесімді дамуы - тек арман;
- жерге тұйықтау - практикадан кейін тітіркену пайда болады, аяқтардың жер асты дүмпуі жерге тұйықталуы керек (массаж, ванна тұзбен).
Қытай медицинасы - Qi Energy
Энергия Qi және жаралар - қытайлық дәрігерлер адамдарда пайда болған ауруларды қалай түсіндіреді? Ауру - бұл аурудың басталуына әкелетін әлсіздік. Қытай медицинасында ауруларға әкелетін 3 түрлі стресс бар :
- Бүйрек (стресс 1) - күштің төмендеуі, гормональды теңгерімсіздік және либидодың төмендеуі тұрақты көрінісімен көрінеді. Бір мезетте эмоциялар: қорқыныш, тітіркену, алаңдаушылық. Qi бүйрегін толтыру бойынша ұсыныстар: толық ұйқыны, теңіз өнімдерін, жаңғақтарды, тыныс алу практикасын тамақтандыру.
- Асқорыту органдары (стресс 2) - шиенің шөгуі іштің ауырсынуында, метеоризмде, нәжістің бұзылуында көрінеді. Эмоциялар: қорлау, агрессияның кенеттен ашылуы, мазасыздану. Qi ас қорытуды ұзын диеталармен алмастырады: судағы дәнділер, көкөністер, жидектер буға пісіріледі. Байқау күнделігін сақтаңыз, эмоционалды жағдайды түсіндіріңіз.
- Бауыр (стресс 3) - бұл органның дұрыс емес ағымы бүкіл ағзаның бұзылуына әкеледі. Бұл ұйқының бұзылуы және ағымдағы тапсырмаларды орындауға қабілетсіздігі. Qi бауырды қалпына келтіру дұрыс тамақтану арқылы өтеді: май және тазартылған тағамдарды қабылдамау. Күнді жоспарлау Qi энергиясына шамалы нәрселерге кедергі келтірмеуге көмектеседі.