Гастроэнтерологтар мен терапевтер диеталардағы зығыр затты қосуға кеңес береді. Бұл табиғи өнім медицинаның басқа салаларында (эндокринология, кардиология, гинекология), сондай-ақ тағам дайындау және косметологияда жоғары бағаланбайды. Сондықтан лайықты зығыр тұқымдары қаншалықты және қалай пайдалануға болатынын егжей-тегжейлі қарастырған жөн.
Әйел денесіндегі пайдалы зығыр тұқымдар қандай?
Сипатталған диетаға арналған қоспасы lignan мазмұны бойынша басқа өнімдердің арасында көшбасшы болып табылады. Бұл зат «фитоэстроген» деп аталады - сүт бездері, эндокриндік бұзылыстарда қатерлі ісіктерді болдырмауға, пролактин мен прогестеронның тепе-теңдігін қалпына келтіруге болатын гормонға ұқсас құрам.
Зығырдан жасалған тұқымның әйелдерге пайдалы екенін ескере отырып, зығырдың келесі қасиеттерін атап өту керек:
- антиоксидант;
- қарсы препараттар;
- жасару;
- антиспаздықты.
Осы қасиеттердің арқасында азық-түлік қоспасы осындай қиындықтарды жеңе алады:
- кундиоз (қытырлақ);
- ерте қартаю;
- Менопаузаның жағымсыз белгілері;
- фиброцистикалық мастопатия;
- эндокриндік бедеулік;
- ерте сатыдағы мәзір;
- предменструальный синдром.
Сондай-ақ, әйелдерге арналған пайдалы зығыр тұқымдарының тізімінде олардың бірегей косметикалық қасиеттері туралы айту мүмкін емес. Өнім теріні терең нәрлендіреді және көмектеседі:
- әжімдерді тегістейді;
- беттің түсі мен рельефін жақсарту;
- жасуша регенерациясын белсендіру;
- эластин мен коллаген өндiрiсiн ұлғайту;
- теріні ылғалмен толтырады;
- көздің астында қара шеңберді құтқару;
- тітіркенуді және пиллингті жояды;
- аллергиялық реакциялармен күресу.
Сол сияқты, зығыр тұқымдар шаштарға күтім жасау үшін құнды болып табылады. Оларды қолдану бас терісінің тамақтануын және гидратталуын қамтамасыз етеді, бұтақтардың тығыздығын және беріктігін арттырады, құлыптарды жылтыратады.
Адам ағзасына арналған зығыр тұқымына не пайдалы?
Ұсынылған өнім құрамында Омега-3, 6 және 9 көп мөлшерде қанықпаған май қышқылдары бар. Бұл заттардың концентрациясы кезінде тіпті балық майы зығырдан кем.
Диетаға сипатталған қоспаны үнемі пайдалану қан тамырлары қабырғаларын күшейтуге және олардың жүрек-тамыр жүйесінің жұмысына оң әсерін тигізетін өткізгіштігін төмендетуге көмектеседі, тромбоз және басқа да кардиологиялық патологиялар үшін тамаша профилактика болып табылады.
Майлы қышқылдардан басқа, сипатталған құрылғыда көптеген басқа бағалы заттар бар:
- калий;
- селен;
- алюминий;
- витаминдер, оның ішінде B тобы;
- марганец;
- еритін органикалық талшық;
- магний;
- амин қышқылдары;
- глютен;
- йод;
- никель;
- слиз;
- темір;
- хром.
Осы ингредиенттердің комбинациясы және зығыр тұқымдарын ерітіндісін пайдалануды тудырады:
- асқорыту жолында стресс жоқ жылдам қанықтыру;
- салмақ жоғалту;
- Токсиндердің ағзасын тазарту;
- созылмалы түрде іш қатуды жою;
- асқазанның шырышты қабығындағы жараларды емдеу;
- қан айналымын жақсарту ;
- жүрек функцияларын қалыпқа келтіру;
- бүйректер мен зәр шығару жүйесін қалпына келтіру;
- бауыр жүктемесін азайту;
- өт тастарындағы тастарды жою, олардың табиғи кетуі;
- зат алмасуды түзету;
- жүйке жасушаларына зақымданудан қорғау;
- иммунитеттің жұмысын қолдайды;
- қалқанша безді жақсарту;
- психикалық аурулардың және депрессияның алдын алу;
- қант пен холестеринді азайту;
- онкологиялық патологияның алдын алу;
- дерматологиялық ауруларды емдеу.
Қымбат бағалы компоненттердің үлкен бөлігі зығыр тұқымында және олардың майларында емес екендігін есте ұстаған жөн.