Көптеген күнделікті істер мен түрлі тәжірибелерге көптеген ішкі энергия жұмсалады. Жиі энергетикалық қорларды жойып, апатия басталады, ал адамның неге оның жаны соншалықты жаман екенін түсінбейді. Мұндай жағдайдың алғашқы белгілерінде сіз өзіңізге көмектесуге тырысыңыз, әйтпесе ұзақ уақытқа созылатын ұзақ уақытқа созылған депрессия болуы мүмкін.
Егер жаны өте жаман болса, не істеу керек?
Жанға өте нашар болғанда, адам зұлымдық сезінеді, бақытсыз, әлсіз, пайдасыз. Осы жағдайдан құтылу үшін күш табу үшін, өзіңізге ашулануыңыз керек, ашу-ыза сіздің әлсіздігіңізге және тиімсіздігіңізге қарсы әрекет етуге мәжбүр болады. Егер әрекет ету ниеті пайда болса және оны бекітудің қажеті жоқ болса, денеңізді физикалық жүктеуіңіз керек - жүгіруге, биге баруға, көктемгі тазалауды ұйымдастыруға және т.б.
Жағдайдың нашар жағдайы әрдайым эмоцияны шектеуге әкеледі және теріс тәжірибелерді сақтау әсіресе қауіпті. Шашырып тастау үшін, сіз дауыстап қатты дауыстап (табиғатта тұрып жатқан жерде жақсырақ), жастықты немесе боксты алмұртты соққыға аласыз. Мұндай релаксация проблемаларды шешудің жаңа жолын табуға көмектеседі және өмірдегі қиындықтардың шығу жолын табуға көмектеседі.
Жанның жаман күйінде жалғыздыққа деген ұмтылыс - бұл тасбақаның қабығында жасырынып қалуымен салыстыруға болатын табиғи ұмтылыс. Алайда, мұндай шешім проблемаларды шешуге әкелмейді, бірақ оларды күшейтеді. Өз жағдайын жақсарту үшін сіз достарыңызбен, серуендеп, саяхаттауыңыз керек.
Ең бастысы - бұл өте жаман кезде, сіз бұл мәңгілік деп ойламайсыз. Қиын кезең жалғаспайды, ерте ме, кеш пе жақсарады. Проблемалардан сабақ алуға, өздігіңізді объективті бағалауға, келесі жолы қиындықтар әлдеқайда жеңіл болады.