Мүмкін, піскен асқабақтың керемет көрінісі бар деп айтуға ешкім келмейді. Бірақ, адамдар неге бұл өнімді сирек пайдаланатыны белгісіз. Оның танымалдығын арттыру үшін асқабақты қатты жарнамалағаныңыз жөн.
Көптеген адамдарды алаңдатып отырған негізгі мәселе - шикі асқабақтың қолданылуы және оны тамақтануға болатынын білу. Дәрігерлер бұл өнімнің сіздің диетаңызға қосылуы керек екеніне сенімді, себебі бұл өсімдік адам ағзасына шексіз пайда әкелетін талшықтардың , витаминдер мен микроэлементтердің көп мөлшерін қамтиды. Ол құрамында: пектин, калий, темір, марганец, магний, аминқышқылдары, аргинині, моно-қанықпаған және полиқанықпаған май қышқылдары. Әрине, бұл заттарды алу үшін шикі асқабақ жеуге тура келеді, себебі шикі азық-түлік өте пайдалы.
Шикі асқабақтың пайдасы мен зияны
Асқабақ - ол көптеген пайдалы заттарды қамтитын қалдықсыз өнім, ол оны батыл тұтынуға мүмкіндік береді. Оны шикізатпен жеуге, одан шырын ішуге және асқабақ майын жасауға өте пайдалы.
Асқабақтың пайдалы қасиеттері:
- көруді жақсартады;
- гипертониялық науқастар үшін пайдалы;
- ас қорыту үшін артықшылықтар;
- салмақ жоғалуына ықпал етеді;
- темірге және Т витаминіне бай;
- диуретикалық әсері бар;
- көңіл-күйді жақсартады;
- ұйқысыздықты болдырмауға көмектеседі;
- қабынуға қарсы қасиеттері бар;
- иммунитетті нығайтуға көмектеседі;
- тіндердің қалпына келуін жақсартады.
Осылайша, шикі асқабақтың денеге пайдасы тиетіндігі туралы қорытынды жасауға болады, бірақ ол зиянды болуы мүмкін. Шын мәнінде, оның зияны өте шамалы. Бұл өнімді шамадан тыс пайдалану кезінде зиян тигізуі мүмкін.
Қарсы көрсеткіштер
Асқазан-ішек ауруларынан зардап шегетін адамдар үшін асқабақ тұқымын, сондай-ақ төмен асқазан қышқылдары, қанның жоғары қанты және тіс аурулары бар адамдар үшін жеуге тыйым салынады.
Шикі асқабақтың балмен пайдасы
Гипертониямен зардап шегетін адамдар үшін балмен шикі асқабақты қолдану ұсынылады. Бұл тағам холестеринді азайтады, қан қысымын қалыпқа келтіреді, организмнен тұзды алып тастайды. Орташа асқабақ қажет, қақпағы кесіліп, ортасынан целлюлоза таңдалып, 1 кг бал араласқан. Бұл қоспасы қақпақпен жабылған асқабақтың ортасына толтырылады және 14 күн бойы қараңғы жерге қойылады. Тамақтану алдында 50 грамм.