Сахаджа Йога - адамның физикалық, ақыл-ойы мен рухани конверттерін үйлестіретін бірегей медитация әдісі. Бұл әдіс ішкі өмірлік энергияны оятуға бағытталған - кундалини. Аудармадағы аты «жасаушымен бірлік» дегенді білдіреді.
Сахаджа Йога: аз тарих
Сахаджа Йога медитация - бұл соңғы салыстырмалы өнертабыс. 1970 жылы қозғалысты Нирмала Шивастава құрған және соңғы қырық жылда кең танымал болды. Медитациядан басқа ерекше көзқарас пен өмірдің белгілі бір түрін қабылдайтын бұл қозғалыс қазір кең таралған және әлемнің жүз елінде өз мектептері мен ізбасарлары бар.
Сондай-ақ, Вишва Нирмала Дхарма деп аталатын халықаралық ұйым бар (немесе жиі аталатын «Сахаджа Йога Интернешнл»). Нирмала Шиваставаның қозғалысының негізін қалаушыларының жазбаларында, негізгі ұйым мен аймақтық кеңселердің болуына қарамастан, Сахаджа Йога мүше болмайды деп ерекше атап өтті.
Сахая Йога: Кітаптар
Сахаджа йогасын зерттеу мантраларды немесе медитация әрекеттерін зерттеуден басталмауы керек. Ең бастысы, бұл қозғалыстың мәнін түсіну, ол терең медитация арқылы сенсорлардың жаңа дүниесін ойластыруды ұсынады. Барлық қырларын түсіну үшін сізге арнайы әдебиеттер көмектеседі:
- «Сахаджа Йога» кітабы;
- Сахаджа Йоганың мантры кітабы (орыс тілінде нұсқасы бар);
- Йога Махажанның «Ассент» кітабы;
- «Ағартушылық медицина» Умеш Рай;
- Gregoire de Calbermattin «Coming» кітабы;
- Йога Махажанның кітабы «Жаңа мыңжылдық ежелгі пайғамбарлықтарды орындайды».
Әрине, бұл толық тізім емес, бірақ тіпті осы әдебиеттер Сахаджа Йогадың мәнін жақсы түсіну үшін жеткілікті.
Сахаджа Йога: мантра
Мантра - бұл кундалини энергиясын көтеру үшін ой жүгірту кезінде айтылуы керек арнайы сөздер. Энергия омыртқаның бойымен төменнен жоғарыға қарай жылжиды, ал мантра жолдың астын кетуін болдырмауға арналған.
Әрбір мантра Санскритке Құдайдың бір бөлігі болып табылатын Құдайға (яғни, индуизм монотеистік дін болғандықтан) қатысты. Оларға тәулік бойы қайталанудың қажеті жоқ - бұл арнайы сөздерді тек медитация кезінде және қажет болғанда қатаң түрде қолдану керек.
Сахаджа Йога: медитация үшін музыка
Сахаджа Йога мен музыка тығыз байланысты, өйткені терең медитация бөлімі қажет, ал әуен ұйқыға ұшырамауға және сонымен бірге ойдан шығаруға көмектесетін қажетті дірілді жасайды. Бұл шекаралас мемлекет, ойдағыдай ойлануға және толық релаксация алуға мүмкіндік береді, ол басқа жолдарда іс жүзінде мүмкін емес.
Әрине, мұндай мақсаттарға жетудің ең жақсы тәсілі - классикалық үнді музыкасы - өте мелодичная, бірақ сонымен бірге, ол керемет көрінеді. Кез-келген жинақты дерлік қолдануға болады. Мұндай музыканы тек медитация кезінде ғана емес, сонымен қатар үйде энергияны тазалау үшін ғана үйге қосуға болады.
Puja Sahaja Йога
Музыка туралы сөйлескенде біз Сахаджа Йоганың ең маңызды аспектісін айта алмаймыз, ол үйде тәжірибе алмай, арнайы йога орталығына барудың басты себебі болып табылады. Бұл пуджа, яғни әртүрлі формада орын алуы мүмкін ұжымдық медитация. Осындай жаттығулар кезінде қуатты тыныштық пен бір мезгілде релаксацияның жағымсыз сезімдері бар, себебі бұл жағдайда кундалини әдеттегіден әлдеқайда көп.