Kvass тек жағымды сусын емес, сонымен қатар витаминдер, минералдар мен аминоқышқылдар жиынтығын білдіреді. Оның тұрақты пайдалануы метаболизмнің жоғарылауына алып келеді, сондықтан салмақты жоғалтуға қажетті нәтижеге қол жеткізу оңайырақ болады. Сонымен қатар, салмақ жоғалту үшін қызылша квас токсиндердің ағзасын тазартуға мүмкіндік береді, соның арқасында барлық жүйелер тиімді жұмыс істей бастайды.
Салмақ жоғалту үшін қызылша квастарын қолдану
Біздің ата-бабаларымыз квастың пайдасы бар-жоқтығына ешқашан күмән келтірмеді, себебі бұл ішімдіктің олардың тиімділігін, иммунитетін арттыратындығын және кез келген стресстің астында күшті сезінуге мүмкіндік беретінін біледі.
Атап айтқанда, қызылша квас тазартушы қасиеттерімен ерекшеленеді: зиянды холестеринді, бос радикалдар мен токсиндерді алып тастайды, соның салдарынан сүзгілеу органдарының (бүйрек және бауыр) жалпы тазалығы және көптеген басқа жүйелер. Сондықтан мұндай сусын қосымша фунттармен күресуге тиімді көмектеседі.
Салмақ жоғалуына арналған қызылша квастың рецепті
Үйдегі қызылша квастарын дайындау өте қарапайым. Біз классикалық рецепті қарастырамыз, ол салмақ жоғалту үшін тазартылған қызылша квас жасау үшін өте ыңғайлы. Сонымен қатар, қызықтыратын нұсқа - қызылша-нан квасы.
Қиярға арналған құс
Құрамы:
- піскен қызылша - 4-5 дана;
- қайнаған суды салқындату - шамамен 2 литр;
- бал (міндетті емес) - 3 ас қасық. л .;
- жалбыз жапырақтары (міндетті емес) - 1 құты.
Дайындау
Beetroot жақсылап шайып, үлкен кесектерге кесіңіз. Оларды үш литрлік ыдысқа толтырып, суды төгіп тастаңыз. Егер сіз жалбыз жапырақтарын қосуды шешсеңіз, бұл осы кезеңде жасалуы керек. Банкті жабыңыз және оны жылы жерге қойыңыз немесе оны жұмыртқа қабығымен ораңыз. Төртінші күннің соңына қарай ашыту процесі аяқталады - осы күні сұйықтық сүзуге, ал егер қажет болса, сусынға бал қосылады. Енді квас қолдануға дайын! Жалпы калориялдық мазмұнды төмендету үшін, бал қоспасынан бас тартуға болады.
Қияр және нанның квасі
Құрамы:
- піскен қызылша - 4-5 дана;
- дайын нан квадрасы - шамамен 2 литр.
Дайындау
Beetroot жақсылап шайып, үлкен кесектерге кесіңіз. Оларды үш литрлік банкамен толтырып, жартысына дейін толтырып, дайын үй квасын құйыңыз. Бір күні сусын дайын болады! Сатып алынған кваспен тәжірибе жасамаңыз, әдетте, осындай сусындар ферменттеу арқылы емес, концентраттардан дайындалады.
Қуыршықтан салмақ жоғалту үшін дайындалу өте қарапайым, ал ертерек мұны сіз қаншалықты тезірек осы ғажайып қуаттандыратын сусын дайын болады.
Салмақ жоғалту үшін қызылша квас
Тек квасқа сенбеңіздер: олар денеде квадардың жоқтығынан емес, артық тамақтанудан, тәттілерге, ұнға, майға және зиянды заттарға деген құштарлығын қалпына келтірді. Сондықтан нәзік квас жолында қосымша құрал болып табылады және салмақты азайтудың негізі - сіздің тамақтануыңызға деген саналы көзқарас.
Сіздің кестеңізде дұрыс тамақтану негізінде диетаны енгізу үшін оны нақты елестетіңіз керек. Бұл үшін диетаға арналған бірнеше нұсқаны қарастырамыз:
1 нұсқа
- Таңғы ас: қызанақпен екі жұмыртқаны қуырылған жұмыртқа, қантсыз бір стакан шай.
- Түскі ас: саңырауқұлақ сорпасының бір бөлігі, нанның кішкене бөлігі, стакан квадар.
- Түстен кейінгі тағамдар: алма немесе апельсин.
- Кешкі ас: қарақұмықтың, квастың гарнасы бар тауық еті немесе балық.
2-нұсқа
- Таңғы ас: алма немесе жидек сұлығы, қантсыз шай.
- Түскі ас: тауық еті бар боршықтың бөлігі, кебек нанының бөлігі, стақан квас.
- Түстен кейінгі тағамдар: бір стакан йогурт, 1 астық нан.
- Кешкі ас: сиыр еті (150 г аспайтын) асқабақ немесе брокколидің бүйір тағамымен, стақан квас.
Тамақтану, май сорпаларын қолдануға және тәттілерге, ақ нанға, пісіруге жол бермей, салмақты тез арада қалыпқа келтіріп, айнадағы көрінісіңізде күледі.