Тропикалық жемістер енді экзотикалық емес және кез келген уақытта үлкен супермаркеттерден табылуы мүмкін. Ананастың өзіндік дәмдік қасиеттері ғана емес, сонымен бірге денеге жақсы. Бай химиялық құрамы әртүрлі органдар мен дене жүйелеріне пайдалы әсердің кең ауқымын тудырады.
Денеге арналған ананастың артықшылықтары
Ғалымдар экзотикалық жеміс иммунитетті нығайтуға және қорғауға ықпал етіп, әртүрлі аурулармен күресуге көмектесетінін дәлелдеді. Оны тұмау мен маусымнан бастап маусымда диетаға қосу ұсынылады. Ананас асқорыту жүйесін жақсартуға, ағзаның сұйықтықтарының қышқылығын теңестіруге және түрлі қабынулармен күресуге көмектеседі. Ананас ағзаға қаншалықты пайдалы екендігін білу үшін, жемістердің төмен калориялы екенін атап өту керек, сондықтан 100 граммда тек 49 калория бар.
Жаңа ананас қаншалықты пайдалы?
Экзоттың қасиеттерін дәлелдеу үшін ғалымдар көптеген эксперименттер жүргізді. Нәтижесінде, ананас қан қысымын төмендету қабілетіне ие болды, бұл қан жинау қаупін азайтуға көмектеседі. Көп мөлшерде сұйықтықтың болуына байланысты, жеміс қанның сұйықтығын арттыруға көмектеседі. Эксперимент көрсеткендей, жаңа піскен ананас холестериннің пайда болу қаупін азайтады. Exot және басқа да бірқатар қасиеттер бар:
- Жүйке және жүрек-тамыр жүйесінің қалыпқа келуіне ықпал етеді. Ананастың табиғи антидепрессанты деп атайды.
- Рак ауруы бар адамдарда метастаздардың дамуын азайтады.
- Ананасты пайдалану ас қорыту жүйесінің жақсаруына ықпал ететін қалың талшықтардың болуымен байланысты. Олар сондай-ақ аштық сезімін тез жеңуге көмектеседі.
- Кальций мен марганецтің болуын ескере отырып, экзотикалық жемістердің сүйек тініне оң әсерін тигізіп, бірлескен ауырсынуын жоюға болады деп айтуға болады.
- Пайдасы, құрамына кіретін А витаминінің құрамдас бөлігі бос радикалдармен тиімді түрде күресіп, көру жағдайын жақсартады.
- Тұрақты тұтыну кезінде метаболизм процестерін қалыпқа келтіру және организмнен асып кететін суды жою арқылы ісіну азаяды. Пайдалы қасиеттері әсіресе бүйрек ауруы бар адамдарға жоғары баға береді.
- Ананастың артықшылықтарын бағалау үшін тек қана жеуге емес, сонымен қатар сырттан қолданылады. Жемісте жараны емдеу және қалпына келтіру әсері бар, және марганецтің бар болуының арқасында. Ананастың құрамына қышуды жақсы жеңе алатын, ауырсынуды азайтатын және жараның қалпына келтірілуіне және жаңа жасушалардың өсуіне ықпал ететін көптеген бромелан бар.
- Артықшылық аскорбин қышқылының үлкен мөлшерінің болуына байланысты ананас дененің қартаю процестеріне толықтай қарсы келеді.
- Ананас ағартқыш пен диуретиктердің әсері бар, сондықтан дәрігерлер бүйректе немесе жүрек-тамыр жүйесі ауруларында қабыну үрдісі бар адамдарға күн сайын жартысы ананас жейді.
Консервіленген ананас - пайдалы қасиеттер
Консервілеу алдындағы жемістер емдеуге қызығушылық тудырады, көптеген пайдалы заттар жойылады. Өндіруші жоғары сапалы шикізатты қолданып, консервациялау процесін дұрыс өткізсе, онда құрам калийді, кальцийді, магнийді, натрийді, темірді және көптеген витаминдерді сақтайды. Консервіленген ананас құрамында бұл экзотикалық жемісті ерекше ететін бромелин жоқ. Консервіленген ананас пайдалы екенін анықтау үшін, ұнтақталған жемістер сироппен толтырылған, бұл калориялық құрамды арттырады.
Мұздатылған ананас жақсы
Дәмді жаңа экзотикалық жемісті сатып алу мүмкін емес, бірақ дүкендерде мұздатылған целлюлозаны таба аласыз. Кәсіпорындар терең қатуды пайдаланады, бұл құрамы іс жүзінде өзгеріссіз сақталады және ананастың артықшылығы сақталады, сондықтан жоғарыда сипатталған барлық қасиеттер дұрыс мұздауға ұшыраған жемістерге қолданылады.
Витаминдер құрамында ананас бар ма?
Барлық жемістерде витаминдер, минералдар және басқа да маңызды заттар кіретін бай химиялық құрамы бар. Ананас 85% су, ал 15% - моносахаридтер. Өсімдік ферменттері және диеталық талшықтар бар. Ананаста витаминдер бірқатар маңызды қасиеттерге ие, сондықтан оған мұндай заттар: А, В тобы, Е, С және ПП бар. Ол органикалық қышқылдар мен көптеген микроэлементтердің болуын мақтан тұтуы мүмкін.
Неге ананас әйелдер үшін пайдалы?
Адамзаттың әйелдер жартысы үшін маңызды экзотикалық жеміс қасиеттері бар. Ғалымдар ананас қабілетін дәлелдеді, ауыр күндерде әйелдің жағдайын жақсартады, сондықтан ол ауруды төмендетуге және секреция көлемін азайтуға көмектеседі. Әйелдерге арналған ананас пайдалану салмағын жоғалтуға көмектеседі. Тері жағдайына жағымды әсер етуі керек. Бромелаға қосылған қабыну процесін азайтады және май бездерінің жұмысын қалыпқа келтіреді. Ол сондай-ақ жасару әсері бар.
Неге ананас ерлер үшін пайдалы?
Мәзірде экзотикалық жемістерді және күшті секс өкілдерін қосуға пайдалы, себебі ол ерлердің күшін арттырады, бұл құрамы құрамында марганец, ол құнарлылықты арттырады және шәуеттің сапасын жақсартады. Еркектерге арналған ананастың қолданылуы еркек ауруларының даму қаупін азайтатын бромеланың болуымен байланысты. Тіпті бірнеше бөлік энергияны зарядтайды, сондықтан спортқа немесе басқа физикалық және психикалық жүктемелерге дейін ұсынылады.
Ананастың артықшылығы - Қалқанша безінің белсенділігіне және тестостерон гормонының деңгейіне оң әсер етеді. Тағы бір маңызды артықшылығы - бұл бұлшықеттерді , сіңірлерді және тіндерді қалпына келтіруге көмектеседі, сондықтан оның қызметі физикалық күшейтумен байланысты адамдарға ұсынылады. Жүрек-қантамыр жүйесіне оң әсер етеді, бұл инсульт тәуекелін азайтуға көмектеседі және бұл мәселе ер адамдар арасында кеңінен таралған.
Артық салмақты жоғалту үшін ананас
Экзотикалық жеміс құрамында бромелина, белоктардың бөлінуіне қатысатын ферменттер тобы бар, бұл салмағы көп адамдар үшін маңызды. Бромеланың майларға бөлінетін нұсқасы дұрыс емес. Дегенмен бұл зат асқазан сөлінің белсенді дамуына ықпал етеді. Ананастың қолданылуы шамалы лаксиционды әсерді қамтамасыз етеді.
Экзотикалық жеміс құрамына көмірсулар алмасуының дұрыс бағыты үшін маңызды B1 витамині кіреді. Аспапты азайтуға мүмкіндік беретінін атап өту керек, бұл салмақты жоғалту процесінде қосымша плюс болып табылады. Ананастық диета токсиндердің ағзасын тазартатын және ас қорыту жүйесіне оң әсер ететін қалың талшықтардың арқасында тиімді.
Артық салмақ жоғалту үшін ананас диета
Жемістердің артықшылықтарын ескере отырып, салмақ жоғалудың бірнеше әдістері ұсынылғанына ешкім таң қалмайды. Ең оңай нұсқасы - аптасына бір рет жасалуы мүмкін ананастарда ораза күні. Мәзір өте қарапайым және 3-4 бөлікке бөлінетін 1 кг жемістен тұрады. Бір күнде 0,5-1 кг-ға дейін қалпына келтіруге болады. Ана үстінде үш күндік диета бар, ол картоп пен бананнан басқа кез-келген жидекті, жемістер мен көкөністерді пайдалануға мүмкіндік береді. Қазіргі уақытта ананас мөлшері 3 дана. Сонымен қатар, суды көп ішу қажет.
Себебі ананас ақуыздардың бөлінуіне ықпал етеді, ананас ақуызы диеталары өте танымал. 14 күн бойы дайындалған нұсқа бар, оның барысында экзотикалық жемістерге, майсыз ет, саңырауқұлақтарға, көкөністерге және дәмдеуіштерге жол берілмейді. Күнделікті мәзірде 600-700 г ананас, 200-300 г ет немесе саңырауқұлақ және жеміс-жидек бар. Осы кезеңде 3-5 кг жоғалтуыңыз мүмкін.
Салмақ жоғалту үшін ананастың тұнбасы
Жанармайдың жану процесін бастау үшін жаңа піскен жемістерді ғана емес, алкогольдік ананас тұнбасын да жасай аласыз. Оның артықшылықтарын бағалай алған адамдар аптасына үш килограмға дейін жоғалуы мүмкін дейді, бірақ бұл дұрыс тамақтануға ауысуды қажет етеді. Бір айдан артық салмақ жоғалту үшін арақпен анананы ұсынбаңыз.
Құрамы:
- ананас - 1 дана;
- арақ - 0,5 литр.
Дайындау:
- Ананы анағұрлым мұқият құйыңыз, әсіресе қабығына назар аударыңыз. Төменгі және үстіңгі жағын алып тастаңыз.
- Целлюлозаны қабығымен бірге кесіңіз де, содан кейін блендерде ұнтақтаңыз немесе ет тартқышта айналдырыңыз.
- Арақты арақпен құйып, бір апта бойы тоңазытқышта қалдырыңыз. Контейнерді күніне бір рет шайқау маңызды.
- 1 ас қасықтан тұратын тұнбаны қолдансаңыз, ананасты пайдалануға болады. 20 минут қасық. тамақтанар алдында. Сіз төсекке дейін бір қасық ішуге болады.
Салмақ жоғалуына арналған ананас сығындысы
Таблетка түрінде немесе сұйықтық түрінде ұсынылатын агент метаболикалық процестердің күшті стимуляторы болып табылады, соның салдарынан май жағу пайда болады. Құрамында иммундық жүйені нығайтатын және дененің жұмысын ынталандыратын фенолдық қосылыстар бар. Ананас (сығынды) көмегімен салмақты жоғалту дұрыс тамақтану және зиянды тағамнан бас тарту жағдайында ғана пайда болады. Бір ай бойы күнделікті дәрі-дәрмектерді ішіп, 1 дана ішіңіз. тамақ кезінде.
Салмақ жоғалту үшін ананаспен жасыл шай
Экзотикалық жемістердің қасиеттері артық салмақты жеңуге көмектесетін түрлі жолдармен қолданылады. Өндірушілердің айтуынша, метаболизмді жақсартатын, денені тазартатын, май мен аштықтың мөлшерін азайтатын ананас қосылған арнайы шай бар. Сарапшылардың пікірінше, бұл тізімге қажеті жоқ, өйткені ананас шай түрінде салмақ жоғалту құралы ретінде лактатор ретінде пайдаланылады. Сусынның құрамына споралар, сұлы, ананас, шелпек қабығы, сеннаның жапырақтары мен шырмауықтары, жүгері мен дәмі стигмалары кіреді.
Стандартты пакеттер түрінде фито-шай сатады, олардың әрқайсысында 3 грамм жинақ бар. Қайнаған суға пісіріп, 5-10 минут қояды. Сусындарды өндіруші өндірушіге екі күннен артық кесе ұсынбайды. Қабылдау курсы үш апта, содан кейін екі апталық үзіліс жасалады. Мұндай шайды теріс пайдалану ұсынылмайды, себебі ол денеге зиян келтіруі мүмкін.