Көптеген адамдар балдыркөк ішетін массада бұл санға зиян келтірмейтін қолайлы тәттілік екенін естіді. Дегенмен, диетологтар бұл десертті өзінің пайдалы қасиетін сөзсіз қабылдамай, қолдануға кеңес береді. Ақыр соңында, оның жағымсыз жағы да бар.
Салмақ салмағын жоғалту үшін маршаланың пайдасы мен зияны
Басқа тәттілерден айырмашылығы, маршмарла салыстырмалы түрде төмен калориялы мазмұнға ие. Әрине, оған қант қосылады, бірақ май жасушаларының пайда болуына себепші болатын басқа компоненттер жоқ, мысалы, сары май, маргарин, ұн, крахмал және т.б. Ол пектинді - табиғи консервантты қамтитын алма пюрасына негізделген, сондай-ақ жұмыртқаның ақтығы мен табиғи бояғыштарын - жидек немесе жеміс езбесін қамтиды. Тәттілендіргіш әрдайым қант емес болғандықтан, ол фруктоза немесе қант алмастырғыш болуы мүмкін. Маршмаралдың тағамдық құндылығы 100 граммнан 250-ден 300 ккал-ға дейін болуы мүмкін. Мысалы, 100 грамм сүт шоколады 550-580 ккал құрайды. ГОСТ бойынша жасалған өнім мүлдем табиғи, оның құрамында пайдалы заттар және тіпті дәрумендер бар .
Алайда, алаяқтық пен тамақтану бұзылыстарына әкелетін ең пайдалы ингредиенттер емес, алайда, әзіл-оспақ өндірушілер жиі дәмді заттарға қосады.
Салмақты жоғалтқан кезде маршмолды тамақтандыру мүмкін бе - қорытынды
Жоғарыда айтылғандардың бәрінен қисынды қорытынды жасай аласыз: салмақ жоғалтқан маршмарла, сіз аласыз, бірақ ол әлі де тәтті болғандықтан, оны аз мөлшерде тұтыну керек. Бір күнде осы нәзіктіктің 50-100 граммынан артық емес жеуге болады. Қабылдаудың ең жақсы уақыты: таңертеңгі ас, түскі ас, сондай-ақ таңертеңгі таңертеңгі тағамдарға тәттілерді емдеуге болады. Онда синтетикалық компоненттердің болуы үшін маршмаллердің құрамын тексеру керек.