Жұқа тал мен серпімді бөкселермен үйлескен шикі бюст жаттығу залында дұрыс тамақтану мен жаттығулардың нәтижесі болып табылады. Дегенмен, жиі, артық салмақпен бірге , «жапырақтары» және әдемі және пышные кеудеге. Сондықтан, салмақты жоғалтқан кезде кеуде қуысының қалай ұстау керектігі өте маңызды.
Неге кеудемдер ең алдымен жұқа болады?
Әйелдердің кеуде майлы тіндерінің 70-90% құрайды. Сондықтан диеталар мен жаттығуларға байланысты майлы қабаттың азаюы кеуде көлемінің төмендеуіне әкеледі. Өкінішке орай, белде, бөкселерде және жамбаста салмақ жоғалту мүмкін емес, бұл кеудеге зақым келтірмейді.
Салмақты жоғалтпастан салмақ жоғалтуға қызығатын әйелдерге сүт безінің мөлшерін кішкене жағына өзгертуден қорқу керек, сондай-ақ созылмалы белгілердің пайда болуы және саңылау.
Емшектің салмағын жоғалтудан кейін және ұстап тұру үшін шаралар кешені бар.
Сүт безінің сақталуын қамтамасыз ету бойынша кеңестер
Диета кезінде сұйықтықтың жеткілікті мөлшерін ішу өте маңызды және тазалық суына артықшылық беру керек. Кеуде көлемінің жоғалу себептерінің бірі - дегидратация.
Салмақты жоғалтқан кезде кеуделеріңізді жоғалтпаңыз, теңдестірілген тамақтану көмектеседі, өйткені салмақ жоғалту және диетадан майдың алынуы емшектің формасына теріс әсер етеді. Мамандар тіпті терінің икемділігін сақтай алатын ерекше ішетін зығыр майы бар .
Кеуде аймағына бағытталған жүйелі физикалық жаттығулар қан айналымын және лимфа ағынды жақсартуға ықпал етеді, бұл матаның икемділігіне оң әсер етеді.
Кеуде сұлулығын сақтау үшін өте пайдалы - дайын кремдер немесе өсімдік майлары бар жеңіл массаж: бадам, зәйтүн, зығыр және теңіз балдыры. Бұл процедура сүт безінің ұлпасының өзін арттырады.
Осы қарапайым ережелерді ұстана отырып, дененің сұлулығына және дененің жалпы денсаулығына зиян келтірместен салмақ жоғалтады.