Біз салмақты жоғалтудың көптеген классикалық тәсілдерін білеміз және олардың көбісі өздерін тексеруге тырысады. Ауыр қиындықтар себебінен диета бастаған адам бірден дереу бұл мәселені шешіп жіберді, ал біреуі дереу қайтарылған салмақты тез арада тастады. Артық салмаққа қарсы күрестегі мәңгілік сәтсіздіктерден шаршадым, біз ауыр депрессияға түсіп, тіпті одан да жаман - біз одан да көп жалдадық. Бұл жағдайда қалай болуға болады?
Егер салмақты жоғалтудың әдеттегі әдістерін қолдансаңыз және бұл оң нәтиже бермесе, біз дәстүрлі емес деп аталатын әдістерге жүгінуіңізді ұсынамыз. Оларға мыналар жатады: акупунктураның сеансы, психотерапевтпен сөйлесу және ақырында - гипноздың көмегімен салмақ жоғалту. Біз осы тақырыпты бүгінгі күнге арнаймыз.
Белгілі болғандай, гипноз ерекше адам ретінде ұйқы сияқты ұғылады, ол адамның ұсынысына барынша бейім және сынға төзімді. Көптеген әдістер өте күмәнсіз, керісінше біреу гипноздың барлық күшін сезініп, ештеңеге келіспейді. Осылайша гипноздың астында салмақ жоғалтады немесе жоқ па? Мұны түсінуге тырысамыз.
Демек, салмақты жоғалтуға көмектесетін басты мәселе - сіздің денеңізді тыңдау тілегі емес. Біз артық салмағымыздың себептерін білмейміз, немесе біздің денемізге сай келетін шешімдерді жинақталған килограммдарды қалай құтқарғымыз келеді. Алайда, гипноз салмақ жоғалту үшін тиімді болып табылады ішкі салмағының артық салмағы мәселесі, бұл шынымен дұрыс жолы. Бірақ, гипноз екі критерий болған жағдайда ғана тиімді болады: жоғары білікті маман және салмақ жоғалтуға үлкен ықыласыңыз бар.
Бірінші қадам: артық салмақтың себептерін анықтаңыз
Артық салмақтың ең көп таралған себебі артық емес. Неліктен біз артық тамақтанамыз? Мүмкін, біз стресстік жағдайлардан тыныштандыратын азық-түлікті іздейміз немесе жағымсыз сезімдерді, эмоцияларды «тартып алуға» немесе оң тамақтың болмауына себеп болуы мүмкін. Немесе себебінің тереңдігінде жатыр. Мүмкін балалық шағыңның бір кездерінде азық-түлік жетіспейтін шығарсың және сіз жетуге тырысып жатырсыз. Қарсы жыныстағы адамдармен қарым-қатынаста болудан қорқып, денеңді жағымсыз етеді. Немесе жай ғана тұрақсыз өмір салтына және алкогольді ішімдікке алып келуі мүмкін бе? Ең алдымен, гипнотерапевт сіздің артық салмағыңыздың себептерін анықтайды және жеке бағдарлама жасайды және кейін ғана гипнозға өтеді.
Екінші қадам: гипнотерапевтке сеніңіз!
Әдетте салмақ жоғалтуға арналған гипноз сессиясы келесідей:
- Ең алдымен, гипнотерапевт сізді босаңсыту жағдайымен таныстырады. Сіз қаншалықты босаңсаңыз, «қарым-қатынасқа» көбірек бейімделесіз. Сіз әлі де саналы, бірақ сіз сияқты сыни емес, сіздің ақыл тыныш. Бұл мемлекет «транс» деп аталады.
- Себептеріңізге және салмағыңызды жоғалтуға байланысты гипнозерфиус қазіргі уақытта түрлі ұсыныстар жасайды. Мысалы: «Сіз жоғары калориялы тағамдарды жегіңіз келмейді, бірақ көкөністер мен жемістерді ғана көресіз». Осылайша ол сізді шынайы өмір салтына айналдырады, онда өзіңізбен күресуге тура келмейді. Сіз гипнотерапевтке өз мақсаттарыңыз бен сұрауларыңызды неғұрлым нақты білдірсеңіз, соғұрлым сіз гипнозға арналған сеанстардан өтуіңіз керек.
Үшінші қадам: нәтижені сақтаңыз
Гипноз салмақ жоғалту үшін «заттарын тәртіпке келтіреді»,
Әрине, барлық адамдар гипноздың салмағын жоғалтудың тиімді екенін шешеді, бірақ бұл тырысады. Ол ешқандай жанама әсерлері жоқ, егер ол жасалса, нәтиже ұзақ жылдар бойы сақталады.