Бұл сіздің көңіл-күйіңізді жақсартады немесе жоқ, бірақ сіз әлемдегі бірде-бір әйелдің майдың біркелкі таралмайтынын білесіз. Тіпті жоғары деңгейдегі модельдердегі жұпар иістерде тыныс алу проблемалары бар аймақтарды қамтиды, олар өздерін «ережелерді бұзғанша» сезінеді.
Өйткені, бізде олар толық, бірақ бізде қалың жамбас, іш қуысы, тым үлкен бөкселер болғандықтан, біз, негізінен, ашуланамыз. Бір жерде бір майды жеңу үшін барлық майдандармен күресу қажет. Бұл дегеніміз - дұрыс тамақтану, жаттығу және шағын құпия қару - май жағатын сусындар.
Май жағатын сусындар - композиция
Үйде дайындалатын, май жағылатын сусындар жиі келесіден тұрады: майға, өнімге әсері бойынша белсенділігі жоғары:
- су - қаншалықты қаншалықты маңызды болса да, су жоқ болса, организмнің ісінуі болмайды және ыдырау өнімдерін тиісті түрде алып тастай алмайды;
- дәмдеуіштер - олар метаболизмді жылдамдатады, дене температурасын және терлеуді арттырады;
- Сүт қышқылы өнімдері D дәрумені көзі болып табылады , яғни ол асқазанға май құтылуымызға көмектеседі;
- төменгі калориялы жеміс - құрамында талшықтың арқасында, май жағатын сусынымызды тұтынғаннан кейін қанықтыру сезімін тудырады.
Майлы қыздырғышты пісіру
Зәбістен, яғни Сассидің суынан май жағатын сусын жасаудан бастайық. Бұл сусын әлемдегі ең жақсы майлы қыздырғыштарды біріктіреді, тұтыну нәтижесінде ас қорыту жолының жұмысы қалыпқа келеді, метаболизм тездетіледі, артық сұйықтық жойылады.
Дайындау үшін, кептірілген судағы 2 литр құмыраны құйып, оған қосыңыз:
- 1 шай қасық үгітілген имбирь;
- 1 кесілген қияр;
- 1 кесектелген жұқа лимон;
- Жалаңаштанған 3 дана.
Түнде тоңазытқышта сусын қалдырып, келесі күні таңертең салмағын жоғалтып бастаймыз! 1 пючок 1 күн.
Енді салмақ жоғалту үрдісі тоқтатылып, армандағандығына көз жеткізіңіз. Бұл жағдайда біз ұйқыдан бұрын ішуге тура келетін айранмен май жағатын сусынға көмектесеміз.
Бұл белок ішеді және протеиндердің ассимиляциясы әрдайым ағзаға асқорытуға жұмсағаннан гөрі аз калория алады.
Мәселен, май айрандары үшін блендерде 1 ас қасықтан араластыруға тура келеді. айран, қызыл ыстық бұрыш, ½ шай қасық даршын және имбирь. Маңызды : коктейльді тез арада көбікпен ішу керек.