Адамның денсаулығы үшін тамақтану өте маңызды, сондықтан сізге тек мәзіріңіздің тағамдарын ғана емес, сусындарды да мұқият таңдаған жөн. Отандық нан квастың пайдалы екенін білу керек, өйткені славяндар үшін бұл балалар мен ересектердің сүйетін дәстүрлі сусын. Дәстүр бойынша, квас нан негізінде дайындалады, бірақ басқа да нұсқалары бар, мысалы, қызылша негізделген.
Квас ішуге пайдалы ма?
Төменде келтірілген ақпарат үйде дайындалған табиғи квасқа ғана қатысты және дүкен опциялары мұнда қолданылмайтынын ескеру керек. Дәстүрлі ресейлік кваса заманауи сусындардың кез-келген түріне қарағанда организмге артықшылық береді. Мүмкін, ашытқы саңырауқұлақтары ағзаның барлық жүйелерінің жұмысына әсер етеді. Көптеген пайдалы іс-шараларда квас кефир, ряженка және басқа қышқыл сүт сусындарына әсер етеді.
Ағзаға арналған нан квастан пайдалы:
- Денені иммунитетті нығайтуға көмектесетін пайдалы заттармен толтырады.
- Витаминдер, минералдар және басқа заттар жақсы және денеге толық дерлік сіңеді, бұл адамға қажетті энергияны береді.
- Квастың пайдалы қасиеті туралы айтатын болсаңыз, артық салмақтан арылуға тырысатын адамдар үшін маңызды болып табылатын калориялық құндылықтың маңыздылығын елестете алмайсыз. Сусынның энергия құнының мәні 100 мл-те 27 ккал құрайды. Сонымен қатар, квас тамақ асқорытуға және оның ассимиляциясына оң әсерін тигізетін зат алмасуды жеделдетуге ықпал етеді, сондай-ақ ішектің жұмысын қалыпқа келтіреді. Сусынды ұзақ уақыт бойы қанықтыру сезімін сақтап, аштықты басу мүмкіндігі туралы айту мүмкін емес.
- Көп мөлшерде композиция құрамында В тобындағы витаминдер бар, олар жүйке жүйесінің белсенділігіне оң әсерін тигізеді, бұл стресс пен депрессиялық жағдайларды жеңуге көмектеседі. Көздер мен ми қан айналымы үшін пайдалы B тобының Витаминдері.
- Нанның квастың пайдалы қасиеттері - зарарланған жасушаларды жоюға және жоюға көмектесетін органикалық қышқылдардың болуы.
- Сусын асқазан құпиясының белсенділігін төмендетуге көмектеседі, сондықтан оны гастритпен ішуге болады.
- Жүрек-тамыр жүйесі жұмысына оң әсер етеді, өйткені ашытқы саңырауқұлақтары зиянды холестеринді алып тастайды, қан тамырларының икемділігін арттырады, қан құрамын қалыпқа келтіреді және жүректі нығайтады. Ерлер үшін бұл квастың потенциалды ынталандыруға көмектесетінін білу пайдалы болады.
- Адам үшін квастың пайдалы қасиеттері оның ас қорыту жүйесіне оң әсер етеді. Сусын асқазанның ауырсынуын, күйдіргісін азайтуға, сондай-ақ газдың ұлғаю қаупін азайтуға көмектеседі.
- Қарағай мен арпа уыты қолданылған кезде, сусын тыныс алу жүйесінің аурулары, терінің қабынуы және бүйрек ауруларында пайдалы деп айтуға болады.
- Қабыну, қант диабеті, колит және дерматит үшін ұсынылады.
- Сіз сусын ішкенде, алкогольге арналған тәттілерді жоя аласыз, бірақ оны қабылдамаңыз,
алкогольдік тәуелділікті емдеуге көмектеседі. - Зерттеушілер тауықтың глюкозадан гөрі жақсы болатындығын спортшылардың бұлшық өнімділігін жақсартады деп тапты.
- Сүтті және ішінара сірке қышқылының арқасында нан сусыны сіздің шөлді тез сөндіруге көмектеседі.
Егер квас қызылшадан жасалған болса, онда бұл ең алдымен бауыр жасушаларын қалпына келтіру үшін пайдалы болады. Бұл сусынның холагу әсері де бар. Оны аритмиямен ішу ұсынылады. Өзіңіздің барлық пайдалы қасиеттеріңізді бағалау үшін, сіз өзіңізді квассаны дайындаңыз.