Баланың күту кезеңінде апельсиндер қаншалықты пайдалы?
Апельсиннің басқа жемістерге қарағанда артықшылығы ыстық елдерден әкелінеді және жылдың кез келген уақытында қол жетімді. Олар табиғи өсімдік талшықтары, көмірсулар, ақуыздар, майлар, органикалық қышқылдар, C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, микро- және макроэлементтер (кобальт, йод, темір, магний, натрий, калий, кальций, мыс, фтор және т.б.)
Осының арқасында апельсиндер болашақ мумия үшін пайдалы болуы мүмкін. Олар ағзаға әсер етеді:
- иммунитетті нығайтуға тамаша ықпал етеді;
- іш қатуды жеңілдету;
- бауыр мен жүректің жұмыс істеуін жақсартады;
- уытты заттарды тиімді жоюға үлес қосатын зат алмасуды күшейтеді;
- қан төмендеуі;
- аштықты арттырады және ас қорытуды едәуір жақсартады;
- сүйектер мен тістерді күшейтеді;
- В9 витаминінің жоғары шоғырлануына байланысты плацентарлы үзілудің алдын алу, ұрықта елеулі ішкі ақаулардың дамуы және тіпті токсикоздың пайда болуы.
Ұнаған кезде апельсиндерді жеуге болады ма?
Жүктілік кезінде жеуге жарайтын апельсиндердің қытырлақта диатездің көрінісін тудыруы мүмкін деген пікір бар. Бұл көзқарас өмір сүруге құқылы, бірақ бұл жемістерді толығымен тастаған жоқ. Көптеген сарапшылар жүктілік кезінде бастапқы кезеңдерде апельсинді жеуге кеңес береді, себебі ол орталық жүйке жүйесінің дамуына және ұрықтың басқа мүшелеріне пайдалы фолий қышқылының көптігі бар. Сондықтан, көптен күткен жүктілік туралы оқып болған соң, осы цитрус жемістерін мәзіріңізден толығымен алып тастамаңыз. Дегенмен, 1-2 лавеллалардан бастаңыз және тәулігіне 1-2 кішкене жеміс жеуге болмайды.
Жүктілік кезінде апельсинді пайдалану кезінде әсіресе мұқият 2-ші триместрде болу керек. Қазіргі кезде нәрестенің иммундық жүйесі белсенді түрде қалыптасады, сондықтан ішек-қарын кезеңінде аллергияны дамыту мүмкіндігі бар. Уақыт өте келе тәуекел өседі, сондықтан 3-ші триместр апельсиндерде жүктілік кезінде мәзіріңіз жиі қосылмауы керек: аптасына бір немесе екі рет жеткілікті. Сондай-ақ, жемістер асқазанның, ішектің және гастритдің асқазан жарасына, жоғары қышқылдықпен бірге жүреді.