Баланы емшекпен емізетін әйел өз тағамдары үшін қолданатын нәрсені мұқият бақылап отыруы керек, себебі баланың денсаулығы осыған байланысты. Жаңа туған нәрестені емізген кезде сіз жеуге болатын себептер, тек кейбір тағамдар:
- Жүктілік пен босанудан кейін әйелдің денесі мойынтіректерді және ұл немесе қыздың туылуына жұмсалған заттардың жетіспеушілігін толтырады.
- Ананың тамақтануы, шын мәнінде, оның сынықтарын азықтандыруға негіз болып табылады, өйткені ананың сүті ана өңделетін түрінде болса да қолданатын барлық нәрсені қамтиды.
- Емшек сүтінде, егер ананың тағамы дұрыс тамақтандырылмаса, антигендер (аллергиялық реакциялар тудыратын заттар) болуы мүмкін, бұл нәресте сәбилеріндегі аллергияның көптеген жағдайларының себебі болып табылады.
Емшек сүті - сіз не жей аласыз?
Егер сізде балаңыз бар болса, нәрестеде аллергия тудырмайтын нәрселерді жеуге болады, сонымен бірге сіз үшін пайдалы. Диета аз мөлшерде аз сүт өнімдері (сүт, айран, ірімшік, ірімшік, йогурт), ет, балық, өсімдік және мал майлары, дәнді дақылдар, кебек нандары, гипоаллергенді көкөністер мен жемістерді барынша әр түрлі болуы тиіс. Сусындардан шәй, компот, жеміс сусыны, көмірқышқыл емес минералды суға шоғырлану керек. Кейде жұмсақ кофе ішуге болады.
Тамақтандыру кезінде қандай тағамдарды ұмыта аламын?
Тамақтану кезінде тамақтануға болатындығын түсіне отырып, емшек сүтімен емізу кезінде мүмкіндігінше алып тастау немесе шектеу керек нәрселерді тізімдеу керек.
- Біріншіден, осы кезеңде ішімдікті, түтінді ішу мүмкін емес, себебі токсиндер балаға сүтпен беріледі.
- Екіншіден, экзотикалық жемістер мен көкөністерді, сондай-ақ шоколадты, скумбрияны, крабсты және кремді жеуге болмайды.
- Үшіншіден, жүйке жүйесіне әсер ететін ішімдіктерді ішу мүмкін емес, атап айтқанда күшті шай және кофе.
- Төртіншіден, шектеу қажет және ананың немесе баланың аллергиясын тудыруы мүмкін өнімдерді, атап айтқанда:
- цитрус жемістер;
- таңқурай, құлпынай және барлық басқа қызыл жидектер, жүзім;
- Жаңғақтар (әсіресе жаңғақ);
- кондитерлік өнімдер;
- жұмыртқалар;
- бал;
- консерванттар мен бояғыш өнімдер;
- ысталған өнімдер мен консервілер;
- бұршақтар;
- май және майлы ет.