Витаминотерапия денсаулықты дамыту үшін қолданылады. Әдетте, мультивитаминді кешендер тағайындалады, бірақ сіз витаминдердің бір-бірімен үйлесімділігін зерттесеңіз, өзара тиімділікті арттыратын және бір мезгілде қабылдауға келмейтін қосындылар бар екенін көре аласыз.
Витаминдердің бір-бірімен үйлесімділігі
Витаминдердің үйлесімділігі оларды бөлек қолданғаннан гөрі бірлескен қолдануда үлкен пайда әкелетіндіктен көрінеді. Бұл майлардағы ерімейтін комбинациялар үшін байқалады:
- А (ретинол) Е және С-мен біріктіріледі, олар оны жойылудан қорғайды. E шағын дозасы ретинолдың сіңуін арттырады.
- E және C, бірге пайдаланған кезде, бір-бірін тотығудан қорғайды, бұл антитуморлық профилактиканы күшейтеді.
- D (ergocalciferol) K, B6 және B12 әсерлерін айтарлықтай жақсартады.
Мұндай комбинацияларда суда еритін ең тиімді болып табылады:
- B1 B5-ке сәйкес келеді - метаболизм процестеріне қатысу артып келеді.
- B2 (рибофлавин) K, PP, B9 және B6 әсерлерін күшейтеді.
- B3 (PP), оның ассимиляциясы B6 жұтылуын ынталандырады
- B12 үшін B12 жақсы, олар бір-бірінің белсенділігін арттырады.
- B6 B2, B3 және D-ге сәйкес келеді. Олар бір-бірінің әрекетін жақсартады.
- C - B5 және B9-дан жақсы сіңіріледі және олардың тіндерінде жинақталуына ықпал етеді.
Витаминдердің бір-бірімен үйлесімділігі олардың биохимиялық қасиеттері, ассимиляция жылдамдығы және сол метаболикалық процестерге қатысуымен анықталады. Жақсы өзара әрекеттесуімен олардың бір уақытта қолданылуы ондаған рет серіктестің әрекетін күшейте алады. Оңтайлы комбинацияларды анықтау үшін витаминге үйлесімділік кестесі жасалды.
Витаминдер мен минералдардың үйлесімділігі
Микронутриенттер мен витаминдер өзара әрекеттесуге оң әсер етеді. Мұндай қолайлы талды:
- Және мырышпен жақсы араласады (бұл торға пайдалы) және темірпен гемоглобинді арттырады.
- D - сүйекке жақсы енетін кальций мен калиймен.
- Ішектің темірден сіңуін арттырады.
- Е селениумен бірге бір-бірінің антиоксиданттық қасиеттерін арттырады.
- Магний бар B1 белсендірілген және жақсы сіңіріледі.
- B2 темір мен мырышпен жақсы сіңіріледі.
- Магний мен кальций бар B6 тез жасушалық мембраналарға енеді.
Жиі мультивитаминді кешендер микроэлементтермен босатылады, бірақ олар бөлек таблеткалар - Duovit және алфавиттері бар препараттар бар. Сонымен қатар, заманауи технологиялар оңтайлы комбинацияларды қамтамасыз ету үшін түрлі элементтерді микрокапсулаларға жинауға қабілетті. Дұрыс комбинация үшін дәрумендер мен минералдардың өзара сәйкестігін зерттеу керек, бұл кестеде көмектеседі.
Үйлесімсіз дәрумендер
Витаминдердің үйлесімсіздігі өзара инактивацияда, тұзды қалыптастыруда немесе бәсекелестікке жол бермеуде жиі кездесетіні белгілі бір маңызды мәселе:
- B12-мен жаман араласып, K-ні басады, бұл қанның пучкость дәрежесін төмендетеді, шеміршектегі және буындардағы тұздардың тұндыруына әкеледі.
- B12, аллергиялық реакциялар пайда болған кезде, B1,2,5,7-ден бөлек ұсынылады.
- E, D, B12, B3 және K-мен пайдалануға ұсынылмайды - бұл белсенді емес қосылыстардың пайда болуына ықпал етеді.
- B1 B2 және B3 (олар тиаминді бұзады) арқылы алуға болмайды, B6 белсенділікті бәсеңдетеді, B12 аллергияға әкеледі.
- B6, B1 және B12 бірге, ыдырайды, сондықтан оны пайдаланудың мағынасы жоқ.
- B 12 A, E, B3, B1, C және B6-да алынған кезде пайдасыз.
Витаминдер мен омега үйлесімділігі 3
Omega-3 маңызды тамырлар пуфасы болып табылады, ол қан тамырларында тромбозды азайту үшін қолданылған кезде қан қысымын қалыпқа келтіреді. Бауыр тінінде зиянды майлардың синтезін төмендетеді, атеросклероздың, ишемиялық аурулардың алдын алу үшін пайдаланылады, бұл диеталар холестеролды төмендетеді . Клиникалық сынақтарды жүргізу кезінде омега-3 басқа дәрумендермен үйлесімді бола ма, D және E-ді қабылдау бір мезетте қан кету үрдісін арттыра алады.
Липо қышқылы - витаминдермен үйлесімділік
Lipoic қышқылы диабеттік нейропатияны, қан мен тамыр ауруларын емдеу үшін пайдаланылады, оның жоғары антиоксидантты қасиеттері, майдың метаболизмін қалыпқа келтіру және бауыр қызметінің жақсаруы. Ол витамин деп аталады. Ол буын, астма, глаукомадағы жас өзгерістеріне жол бермеу үшін қолданылады. Басқа витаминдермен бірге қолданғанда - антиоксиданттар үшін қалпына келтіру агенті ретінде көрінеді. Липо қышқылымен - С және токоферолмен үйлесімді дәрумендер.
Витаминдердің антибиотиктермен үйлесімділігі
Егер витаминдер мен антибиотиктердің үйлесімділігін қарастырсақ, антибиотикалық препараттармен емдеуде B2, B3 және B5 жетіспеушілігі дамиды, өйткені олар толықтай бұзылады. Сонымен қатар, тетрациклинді варианттарды пайдалана отырып, B2, B3, B9, K, C және темір элементтері, калий, мырыш - организмнен бөлінеді. Эритромицин B тобындағы белсенділікті төмендетеді. Неомицин цианокобаламиннің игерілуіне және К витаминін өндіруге кедергі келтіреді, ол ретинолдың белсенділігін едәуір төмендетеді.
Витаминдер мен спирттердің үйлесімділігі
Витаминдер алкогольмен үйлесімді ме екендігін анықтау үшін, аурудың созылмалы сатысында дәруменді препараттарды енгізу іс жүзінде күтілетін тиімділікке әкелмейді, өйткені майдың еритін ферменттерін ассимиляциялау үшін алкоголь жұмыс істемейтін бауыр ферменттерінің белсенділігі қажет. Ішектегі суда сіңіріледі, алкоголизммен байланысты бұл процестің бұзылуы жүйке талшықтарына деструктивті әсер етеді. Осылайша, алкогольдік ішімдіктерді теріс пайдалану кезінде ауыр гиповитаминоз дамиды.