Организм қалыпты жұмыс үшін түрлі дәрумендер, минералдар және басқа заттар алу керек. С витамині немесе аскорбин қышқылы - организмдегі әр түрлі процестердің дұрыс ағымы және жүйелердің жұмысы үшін маңызды зат.
Аскорбин қышқылы қаншалықты пайдалы?
Бұл зат белгілі бір азық-түлікті пайдалана отырып, сондай-ақ арнайы витаминді кешендерді қабылдау арқылы алады. Айта кету керек, көптеген адамдар аскорбин қышқылының жетіспеушілігін сезінеді.
Витамин С тотығу-қалпына келтіру реакцияларын тұрақтандыруға қажетті күшті антиоксидант болып табылады. Ол холестерин бланктерінен және еркін радикалдардан құтылуға көмектеседі. Аскорбин қышқылының пайдалы қасиеті оның организмге вирустар мен инфекциялармен күресуіне көмектесетін иммундық жүйені күшейту қабілеті. Дәрігер C тұрақты түрде ішек және сүйек матасын қалпына келтіреді.
Глюкозамен аскорбин қышқылы қаншалықты пайдалы?
Бүгінгі күні дәріханада сіз түрлі заттардың құрамына кіретін С витаминін сатып ала аласыз, бұл заттардың әсерін кеңейтуге және көбейтуге мүмкіндік береді. Глюкозасы бар аскорбин қышқылы организмнің қорғаныштық функцияларын күшейтеді және метаболизм процестерін қалыпқа келтіреді. Мұндай тандем теріні қалпына келтіру үдерістерін бастайды және күштердің қалпына келуіне ықпал етеді, сондықтан оны күшті ақыл-ой және физикалық жұмысты қолдану ұсынылады.
Аскорбин қышқылы неге пайда болғаннан кейін пайдалы болады?
Спортпен шұғылданатын адамдар, әрине, C витаминін қабылдауы керек, себебі бұл зат қалпына келтіру үдерістерін тудырады және лигалар мен сіңірлердің жағдайын жақсартады. Пауэрлифтингпен айналысатын адамдар үшін аскорбин қышқылы тестостерон деңгейін арттырады және бұлшықеттің өсуін бәсеңдететін қандағы кортизолдың мөлшерін азайтады.