Әрқайсысы да орта ғасырдағы дағдарыстың да әйелдерде екенін біле бермейді, біз бұл терминді адамзаттың күшті жартысы өкілдеріне қолдануға үйренеміз. Бәлкім, бұрынғы ханымдар аз тәуелсіз болғандықтан, бүгінде олар психологиялық стрессті бастан кешуде. Немесе соңғы жылдары ғана әйелдер өздерінің проблемалары туралы әңгімелескендіктен мүмкін. Бірақ бәрібір орта жастағы әйелдер дағдарысының мәселесі бар және оны қалай аман алып қалу керектігін білу керек.
Әйелдердегі орта жастағы дағдарыстың белгілері
Орта жастағы дағдарысты қалай жеңу керектігін талқыламас бұрын, ол қалай көрінетінін және оның келгені күтілетінін түсіну керек.
Әйелдердегі орташа дағдарыстың негізгі белгілері:
- жұмысқа қызығушылық жоғалту және хобби;
- Болашақ туралы қайғылы ойлар;
- өмірдің мағынасын іздеу;
- қайғылы жұмсауға бос уақыт;
- туыстарымен және достарымен жиі теріс бағытта қарым-қатынастарды қайта бағалау;
- жалпы депрессиялық күй, депрессия.
Орташа дағдарыс әйелдерде кездессе, әдетте бұл 35 жастан 50 жасқа дейін болады, бірақ ол жас әйелге жетуі мүмкін, бұл кейінірек өмірде болуы мүмкін, ал әйелдер бұл кезеңді байқамайды. Сондықтан орташа өмір дағдарысы қанша уақытқа созылатыны туралы сұраққа нақты жауап берілмейді. Барлығы әйелдің өзіне, оның мінезіне және оның өмірдегі жағдайына байланысты. Біреу дағдарыстың күрделі мәселеге айналып кетуіне жол бермейтінін біледі, ал біреу тек білікті маманға көмектеседі.
Әйелдердегі орта жастағы дағдарыстың себептері
Психологтардың пікірінше, орта ғасырдағы дағдарысты болдырмау мүмкін емес, өйткені адамның бір мемлекеттен екіншісіне өтуі табиғи жағдай. Бірақ, дағдарысты бастан кешіргенін айтпаған әйелдер бар. Не болды, олар жақсы актрисалар ма, әлде осы кезеңді оңай сезінген адамдар тобы бар ма? Екі нұсқасы да мүмкін, бірақ психоаналитиктер дағдарыстың ауыр бағытына көп ұшыраған әйелдер топтарын анықтайды.
- балаларсыз әйелдер;
- өте талапшыл және өзін-өзі сынайтын ханымдар;
- күйеудің немесе баланың өлімінен аман қалған әйелдер;
- жалғыз әйелдер;
- әйелдер, ата-анасының қамқорлығынан кетіп қалған, сондықтан олардың кейбір армандарын іске асыруға уақыт болмады.
Орта жастағы дағдарысты қалай жеңуге болады?
Көптеген әйелдер жоғалып кетеді, ешкімге пайдасыз, өйткені олар орта ғасыр дағдарысын қалай аман алып қалуды білмейді. Олар бұл мемлекеттің дұрыс емес деп санайды, олар оны жылдам түсіріп, қалаған нәтижеге әкелмейтін бос ойын-сауықпен уақытты бөліп алуға тырысады. Және олар оны әкеле алмайды, өйткені дағдарыс бастан кешу керек, ішкі жұмыстарға, құндылықтарды қайта бағалауға, өмірдегі жаңа орынды іздеуге уақыт келді.
Дағдарыс жаман емес, енді ойлануға уақыт келді. Осы уақытқа дейін сіз мектепті, университетті бітіріп, мансапты құруға, үйленуге, балалы болуға асығыс болдыңыз. Енді сілкініс пайда болды, бәрі жасалуы керек, өмірдегі мақсат жоғалып кетті, сондықтан да апатия, ештеңе істеуге келмейді. Кейде сіз өзіңіздің есіңізден шығып, демалуға және тыныш жерге баруыңыз керек,
Егер сіз орта ғасырдағы дағдарысты ұзақ уақыт бойы сезсеңіз және онымен не істеуге болатынын түсінбейтін болсаңыз - демалуға да, туыстары мен достарына көмектеспесеңіз, терапевтпен байланысу керек. Әйтпесе, орта жастағы дағдарыспен ғана емес, сонымен қатар ұзақ депрессия мен жүйке бұзылуларымен де күресу туралы ойлануға тура келеді, бұл ұзақ және қымбат.