Депрессиямен салыстыруға болатын адам өмірінің кезеңі орта ғасыр дағдарысынан басқа ештеңе болмауы мүмкін. Адам өзінің өмірлік тәжірибесін асыра бағалап, қайтымсыз жоғалтқан мүмкіндіктері мен болашақ қартайған шағында ойланып отырады. Әркім осы кезеңді өз бетімен сезінеді, сондықтан теріс эмоциялардың ауырлығы мен олардың ұзақтығы қатаң жеке.
Орта жастағы дағдарыс - психология
Бұл құбылыстың ең маңызды себебі - орындалмаған жоспарлар мен жастардың орындалмаған армандары. Адамға бұл уақыт біржола жоғалтылып, қалаған нәрсеге жету мүмкін емес. Отбасындағы қарым-қатынастар өзгереді: ата-анасы қолдау көрсетіп, қолдау көрсетіп, көмекке мұқтаж болды және өз-өздеріне көмекке мұқтаж болды, балалар әрдайым мойынсұнғыш және сүйкімді, кетіп, тәуелсіз өмірге өтті. Нәтижесінде, адамдар өмірдегі басты ерекшеліктерін жоғалтады: олар аға ұрпақ ретінде өткенді басқара алмайды, бірақ балалар сияқты балаларға ауа құлыптарын сала алмайды.
Психология ер адамдардағы орта жастағы дағдарыс өзі қанағаттанбау тұрғысынан қаралады. Көбінесе олар өз өмірін түбегейлі өзгерте алады және ол ақылға сыйымсыз болып қалады. Кәсіпкерлер сауда-саттықты сатады және дүлей өмір сүруге көшеді, әкелер мен күйеулерді жақсы көреді, отбасылардан бас тартады және т.б. Ғылымға сәйкес, әлсіз секс өміріндегі экзистенциалды дағдарыс жаңа сезімтал нысандар мен сезімдерді іздейді, олар қартаю үдерісін барлық күштерімен тоқтатуға тырысады, олар өздерінің жылдарына қарамауға тырысады. Олардың тұрақты серігі - тез өшпенділік, жасырындық, қанағаттанбаушылық.
Әйелдердегі орта жастағы дағдарыс
Оны қалыптастырудағы негізгі ынталандыру сыртқы көріністегі теріс өзгерістер болып табылады: әжімдердің, артық фунт және сұр шаштың, целлюлит пен басқа адамдарға және өз-өзіне сезінетін басқа белгілер пайда болуы. Мансаптық өмір салтын ұстанған мансапкерлер әйел мен аналар болмағанына және үй шаруасындағы әйелдерге керісінше, ішкі тәртіптен шаршап, өздерінің кәсіби саласының биіктігіне жете алмағандарына наразылық білдірді, бірақ бұл үшін олар өз уақытында болған қажет.
Орта жастағы дағдарыстың әйелдерге қалай әсер ететінін білетіндер өте маңызды - олар жас және қатал бәсекелестерден төмен екенін байқайды: олар ең перспективалы ер адамдарды қабылдайды, бұл ең алдымен жұмыс істейтіндер, ал қырық жастағы балалар қазірдің өзінде «екінші сынып» деп есептейді. Егер әйел әлі күнге дейін жақсы және әдемі екендігін растайтын болса, онда оның өзіндік құрметі төмендейді, өмір қара түсте пайда болады. Ол ешкім оның күш-жігерін байқамай, оның күш-жігерін бағаламайтынын түсінеді. Балалар күтуді ақтамайды, ал күйеуі жақында тітіркендіреді.
30 жастағы әйелдердің дағдарысы - симптомдар
Әйелдерде осы жағдайдың негізгі симптоматикасы деп саналады:
- Оның тартымдылығына күмән тудырады.
- Жыртқыш және сезінбейтін уақыт пен мүмкіндіктерді сезіну. Әйел жиі әйелге дұрыс серіктес таңдағанына шағымданады.
- Болашақтың төзімділігі мен белгісіздігі. Болашаққа сенімсіздік, үнемі күмән тудырмайды және негізсіз қорқыныш.
- Тұрақты серіктеске деген сүйіспеншілікті жоғалту.
- Балалармен қақтығыстар мен түсініспеушіліктер.
- Жіберіп бара жатқан романдардан кейінгі қиратулар және «селқос».
- Кез-келген адамды көре алмау.
- Өткен кәсіптік жетістіктердің соншалықты жоғары емес екеніне күдік пен келеңсіздік.
- Отыз жастағы әйелдер дағдарысы басқа бір симптоммен бірге жүреді - өткеннің қайтып келмейтінін түсіну, уақыт өткеннен кейін және өткенді өзгерту мүмкін емес.
Орта жастағы дағдарыс әйелдерде қашан басталады?
Әйелдер үшін орташа жастағы дағдарыс , әдетте, отыздан кейін басталады, өйткені турбулентті жастардың кезеңі аяқталады, қартайған шағында «табалдырығында трагедия» және денсаулық жағдайы нашарлайды. Әйелдерде орташа жастағы дағдарыс қанша уақытқа созылғанына қызығушылық танытатындар үшін, оның дамуы, ұзақтығы және курсы қатаң жеке болып табылатындығына жауап беру керек. Ең күрделі және күшті қиындықпен ауыртпалықсыз және жылдам күресуге болады, ал кейбіреулері ұзақ уақыт бойы бұл дауылға төзіп, кейіннен осы топырақта пайда болған түрлі психологиялық мәселелерден зардап шегеді.
Әйелдердегі орта жастағы дағдарысты қалай сақтау керек?
Психотерапевтер өмірді жаңа пішінмен түсіндіретін басқа нұсқауларды ұсынуға кеңес береді. Өз бизнесін үмітсіздіктен ашу, көбінесе мансапқа жол ашады. Кез-келген кәдімгі кәсіпорын қанағаттанарлықтай алады. Әйелдерде экзистенциалды дағдарысты еңсеру мәселесін шешуде өзіңізге жұмыс істеуді бастау, өзіңіздің шкафыңды қайта қарастырып, оны жетілген, сенімді әйел мәртебесіне сәйкес келетін стильді заттармен толтыру. Ең бастысы - үмітпен үміт арту, өткенге деген ризашылығын білдіріп, барлығын бәрі өзгерте алатынына келісу.
Орта жастағы ерлердің дағдарысы
Орта жастағы дағдарыс жағдайында сақтандырылмайды және оның желісінде табысты бизнесмен және жұмыссыз алкогольді ала алады. Ол жоғалған мүмкіндіктері үшін өкініп, өзінің өмірлік артықшылықтарын, қоғамдағы рөлін қайта қарастырады. Қуаттылықтың төмендеуімен қатар жүрудің сыртқы белгілері шатасуға әкеледі. Ер адамдарда экзистенциалды дағдарыстың белгілері қандай екенін біліп, олар өздеріне сенімін жоғалтып, қысымшылықты сезінгендері анық. Олар әріптестерімен және әйелімен жанжалдаса, балаларды дұрыс түсінбеуден зардап шегеді. Бұрын инерция жүргізген барлық нәрсе тітіркендіреді.
40 жастағы ер адам үшін дағдарыс - симптомдар
Ерлердегі бұл жағдайдың негізгі белгілері:- Өмірдегі мақсаттардың болмауы. Ер адам ештеңеге ұмтылмайды.
- Депрессия, апатия, депрессия.
- Дәм-күй мен мінез-құлықтың өткір өзгеруін тудыратын рухани басымдықтарды және идеяларды өзгерту.
- Қақтығыстар, оппозиция.
- Орта жастағы дағдарыс тұрақты серіктеске жыныстық қызығушылықты төмендетеді. Бірақ жас әйелдерге деген қызығушылық екі еселенеді.
- Жастарға арналған ностальгии.
Орта жастағы дағдарыс ерлерде қалай басталады?
Оны сәл кейінірек қырық жыл өткеннен кейін сезінеді, олар осы уақытқа дейін олардың өздері емес, басқалар ойлап тапқан ережелерге сәйкес өз өмірін қалайтын құмарлықтарымен сырттан қоятындығын түсінген кезде. Адам әрқашан мақсатқа мұқтаж, ол кімге тырысады және өзінің жақын адамдарының қолдауын сезінеді. Егер адам өз туыстарымен қарым-қатынаста болса, ол бүлікке шығады. Еркектерде орта ғасырлық дағдарыс қанша уақытқа созылғанын сұрайтындар белгілі бір фигураның бар екеніне жауап бере алмайсыз. Біреу оны оңай өткізіп жібереді, бірақ біреуі жылдар бойы азап шегеді.
Ер адамдарда орта жастағы дағдарыстың қалай аман қалуы мүмкін?
Тіпті осы жағдайдың күшті жартысы өкілдері өз туыстарының және достарының қолдауына мұқтаж. Әйелі күйеуін қолдауға, оның қажеттілігі мен маңыздылығын айтуға тиіс. Ер адамдарда орта өмір дағдарысын қалай жеңуді сұрайтындар сізге әдеттен тыс қызметтен кетуге және қызықты нәрсені істеуге және ұзақ уақыттан бері жүзеге асырғыңыз келетін нәрселерді жасауға - суретке түсіруге, суға түсіруге, кемпингтерге баруға кеңес береді. Жұмыс барысында, отбасында, достарымен әлеуметтік жағдайын қайта қарастырыңыз. Өмір сүруді түбегейлі өзгерту керек, егер ол қажет болса, неғұрлым ұтымды.
Балалармен қарым-қатынас орнату, өз проблемаларын шешуге және олардың әрекеттеріне жауапты болуға мүмкіндік береді. Болашақта бұл оларды осы жылдардағы «рифтерден» құтқарады. Әйеліне басқа көзқараспен қарауға тырысыңыз, өткен сезімдерді қайта тірілтуге тырысыңыз, бірге демалуға тырысыңыз. Егер жағдай тым алыс болса, психологтан кеңес алуға немесе терапевтік топтардың немесе тренингтердің мүшесі болуға болады.