Химиялық қоспалардың екі жүзден астам түрі бар - жемістер салмағы, түсі, көлемі, дәмі мен ерекшеліктері бойынша ерекшеленеді. Мүмкін, халықтың ең танымал түрлерінің бірі - бұл суретті бақылайтын әрбір адамның қызығушылығын тудыратын «королев» популяциясы. Осы мақалада сіз осы шығыс жемістердің энергия құндылығы туралы білетін боласыз, сондай-ақ кейбір ерекшеліктерімен танысасыз.
Қостанайда «королев» қанша калория бар?
Азияда бұл құбылыстардың әртүрлілігі «шоколад пудингі» және «қара алма» деп аталады, себебі бұл жеміс оның бай түстері мен керемет дәмі әртүрлі. Салмақты бақылағандар үшін жақсы жаңалық бар: бұл маркадағы калорий мазмұны 100 г өнімге 53 ккал ғана құрайды. Бұл шағын мөлшерде осындай нәзіктікке ие болу деген сөз.
Хурумдағы «королевтың» қанша калориясын (ккал) біле отырып, дұрыс тамақтануға негізделген және қатаң диета болмаса, оны диетаңызға оңай қосуға болады.
1 хуриманда қанша калория бар?
Хурмонның орташа жемісі шамамен 200 г құрайды, демек, бір пурмонның энергетикалық құны - 106 ккал. Бұл керемет тағамдар, таңғы аспен немесе түскі аспен, немесе түскі ас және түскі ас арасында - тағамның орнына орналастыруға болады.
Қанықтыруды сезіну үшін, хош иістен тыс бір стакан суды немесе таза суды алыңыз. Жемісті баяу жеп, сумен жууға болатын болсаңыз, сіз үнемі қаныққан сезінесіз және басқа нәрсені ұстап қалудан бас тартасыз.
Қуаттылықты калориялы қабылдау диетада қолайлы ма?
Егер сіз тек калориялық құндылықтар индикаторына қарасаңыз, онда сіз паспорттың жеңіл және қауіпсіз болып табылатын және салмақ жоғалту үшін диета диетасына енгізілетін өнім екендігі туралы әсер аласыз. Дегенмен, шын мәнінде, бәрі оңай емес және композицияны ескеру қажет
Хурмада ешқандай май жоқ, тек 0,5 г ақуыз, бірақ 16,8 г көмірсу бар, олар жеміс қанттары болып табылады. Бұл ерекшеліктің арқасында хурма соншалықты тәтті, дәмді, сондықтан мидың белсенділігін керемет жұмылдырады, есте сақтауды және көңіл-күйді жақсартады. Дегенмен, бұл қасиет жұқа адамның кешкі рационына қолайсыз етеді.
Өйткені, күні бойы зат алмасу процестері баяулайды. Тәтті, таңертең тамақтанған, фигураға зиян келтірмеуі мүмкін, бірақ сол жеміс кешкі асқа қосылады, бұл, әрине, қосымша фунт жинау үшін денені қызықтырады. Сондықтан хурма пайдалануға шектелген, артық емес 1 жеміс, және жақсырақ - таңертең 14.00 дейін ұсынылады.