Сельдерейдің массажды ыдысы

Салмайды жоғалтуға арналған балдыркөк тағамдарын пісіру және тамақтандыру - бұл аштыққа мәжбүр емес, салмақ жоғалтудың нақты жолы. Барлық көкөністерде калориялардың төмен мөлшері бар, сондықтан салмақ жоғалту процесінде өте тиімді, алайда бұл балдыркөк бәсекелестіктен тыс, өйткені оның калория мөлшері 100 граммнан 13 бірлікті құрайды. Дене оны көбірек сарп ету үшін көбірек энергия жұмсайды, бұл үшін бұл көкөніс кейде теріс мөлшерде калориялы өнім деп аталады.

Салмақ жоғалту үшін балдыркөкті қалай пайдалануға болады?

Балдыркөкке салмақ жоғалту үшін жай ғана сіздің мәзіріңізге қосыңыз. Сельдерей сусындар мен сорпа кез-келген мөлшерде тұтынылуы мүмкін! Таңертең салаттар мен ыстық балдыркөк жақсы қолданылады. Осындай диетадан 2 апта өткеннен кейін сіз нәтижелерді байқайсыз.

Әрине, ақылға қонымды тәсіл өте маңызды: егер сіз барлық тағамдарды балдыркөкпен жесе, бірақ оларды тәттілермен және маймен толықтыра берсеңіз, салмақ жоғалмайды. Сондықтан, салмақ жоғалту уақытында ұнды, тәтті және майдан бас тарту керек.

Сельдерейдің массажды ыдысы

Ұзақ уақыт бойы өздерін салмақ жоғалтуға арналған керемет ыдыс-аяқтар етіп қойған және өте дәмді және жағымды болатын бірнеше рецепт қарастырыңыз.

Салмақты жоғалту үшін балдыркөкімен Шти

Құрамы:

• балдыркөк - 300 г (тамыр, сабақтар, жапырақтары);
• қызанақ - 5 дана;
• қырыққабат - 500 г;
• Болгар бұрышы - 2 дана.

Дайындау

Суды қайнатыңыз, осы уақытта көкөністерді кесіңіз. Қайнаған суға көкөністерді итеріп, 15 минуттай жоғары температурада пісіріңіз, содан кейін кішкене өрт жасаңыз, жасағанға дейін жабыңыз және қайнатыңыз. Сорпа тоңазытқышта өте жақсы сақталған.

Бельцы мен саңырауқұлақтармен бірге салмақ жоғалтуға арналған Боршет

Құрамы:

• шампиньондар - 500 г;
• сәбіз - 1 дана;
• қызылша - 1 дана;
• балдыркөк - 1 дана;
• пияз - 1 дана;
• Қышқыл қырыққабат - 500 г

Дайындау

15 минут саңырауқұлақтарды қайнатыңыз, сорпаға суық қырыққабатты және үгітілген көкөністерді (бәрін) қосыңыз. Жоғары температурада 10-15 минут, одан кейін қақпақтың астында баяу пісіріңіз - пісірілгенге дейін. Сіз дәміне қарай дәмдеуіштерді қосуға болады.

Алма және лимонның массивімен бірге сарымай

Құрамы:

• балдыркөк (тамыры) - 1 дана;
• алма - 2 дана;
• лимон - ½.

Дайындау

Алма мен балдыркөкті жақсылап ылғалдағышта араластырыңыз, араластырыңыз. Шырынымен жарты лимон немесе одан кем (дәміне қарай). Бұл салатқа ұсақталған грек жаңғағын қосуға болады.

Салмақ салмағын жоғалту сусыны үшін

Құрамы:

• балдыркөк (тамыры) - 1 дана;
• алма - 1 дана;
• су - 0,5 - 1 стакан.

Дайындау

Кода көмегімен балдыркөк пен алма шырынын жасаңыз, сумен араластырыңыз. Ішуге тамақ алдында 20 минут, жарты стакан күніне 3 рет ұсынылады. Қант емес сорттарды жасыл алма таңдап алу ұсынылады, бірақ егер сіз оларды жақсы ұстамаңыз, онда кез келген жасайды.

Салмақ жоғалту үшін имбирь мен балдыркөк

Құрамы:

• балдыркөк (шөптер) - бұтақ;
• зімбір - 3 см тамыры;
• су - 2-3 стакан.

Дайындау

Зімбірді майда сызғышқа сүртіңіз, балдыркөкпен араластырыңыз және қайнаған суға батырыңыз. 10 минут қайнатыңыз, содан кейін қызудан шығарып, 30-60 минут пісіріңіз. Тамақты алдында жартысын алыңыз. Дәмі үшін сіз кішкентай бал қосуға болады.

Құрамы:

• Геркулес - 1 дана;
• үгітілген балдыркөк тамыры - 1 дана;
• жұмыртқа - 1 дана;
• пияз - 1 дана;
• лимон - ½;
• сүт - 2,5 дана;
• нан пісіру үшін нан пісірілген.

Дайындау

Тұтқалар жылу сүтін құйып, жарты сағат бойы шырмайды. Сельдерей үккішті, жұмыртқалармен (артық сүт ағызу) араластырыңыз, лимоннан басқа қалған өнімдерді қосыңыз - тек шырын қажет. Котлеттерді жасап, пешке пісіріңіз немесе майдың аз мөлшеріне қуырыңыз.