Барлық үш мың жыл бұрын, Майя мен Ацтектер шоколады тұтынған кезде басталды. Содан кейін, мыңдаған жылдардан кейін, баяу, 16 ғасырда Еуропада шоколадты ләззат ала бастады, бірақ бәрі емес, тек мағынада «ақша ішу» мүмкіндігіне ие адамдар ғана. Шоколад валютасы, байлығы және сәнділігі болды.
Жақында біздің замандастарымыздың шоколадты барлық өлім жазаларының күнәларын - холестериннің жоғары деңгейін, семіруді, каритті қалай айыптайтынын оқып білуге болады, және бүгінгі таңда біз ащы шоколады салмақ жоғалтуға жарамды деп есептейміз.
Шоколадта салмақ жоғалтып аламын ба?
Теориялық тұрғыдан, қара шоколад салмақ жоғалту үшін, сондай-ақ кез келген басқа өнім үшін пайдаланылуы мүмкін. Шоколадтан басқа ештеңе жеуге болмайтын шоколадты ерекше диета бар. Сіздің күнделікті бөлігіңіз 100 грамм, және бұл бәрі ... Бұл диетадағы калория мөлшері 540 ккал болатынын білдіреді. Калориялық мазмұн қауіпті төмен және өте төмен, бірақ тіпті мұндай шахтер үшін көп «жеуге» болатын.
Ресми түрде сіз салмағы мен майын жоғалтасыз. Егер сіз күніне 100 грамм май жеп, ештеңе болмасаңыз, салмақ жоғалтады. Бірақ егер мұндай шамадан тыс шабуыл жасамасаңыз, онда ащы шоколады қалыпты тағаммен біріктірген болсаңыз, салмақты жоғалтудан шынымен пайда көре алады.
Арықтау үшін артықшылықтар
Біріншіден, шоколад - бұл өте дәрумендік өнім. Оның құрамында B1 және B2 витаминдері, кальций, темір, калий , магний бар. Ащы шоколады құрамында теофромин (кофеиннің салыстырмалығы) бар, ол сонымен қатар жүйке және жүрек-қантамырлық жүйесін ынталандырады, бірақ кофеден 10 есе әлсіз. Бұл салмақ жоғалту күш, көңіл-күй, құлдыраудың жиі кездесетініне байланысты жаман емес.
Сонымен қатар, шоколад құрамында «пайдалы» холестерин бар және зиянды деңгейді төмендетеді, сонымен қатар ішектің жұмысын реттейді және диетадағы өткір өзгеріс салдарынан жиі кездесетін іш қатудан құтқарады.
Егер салмақты жоғалтып алсаңыз, күніне аздаған шоколадты жей аласыз, тек пайда болады.