Эль-карнитин адам ағзасында кездесетін метаболикалық қосылыс болып табылады, табиғи түрде метаболизмді жақсартады және тездетеді, төзімділікті арттырады және шаршауды азайтады. Дене күші ауырғаннан кейін, алл-карнитин бұлшықет тінін қалпына келтіреді және одан әрі зақымданудан қорғайды. Бұл субстанция майдың энергиясын өндіру процесіне белсенді қатысады. Егер дененің эль-карнитині болмаса, ол майларды өңдейтін қабілетінен айырылады, бұл жүрек проблемаларына және семіздікке әкеледі.
Майлы қыздырғышты эль карнитинді қалай қабылдауға болады?
Майдың қыздырғышты эль-карнитині дене шынықтырумен, аэробика мен бодибилдингпен айналысатын адамдарға ұсынылады. Ел-карнитинді қалай қабылдауға болады, оның қолданылу бағытына байланысты. Ол спорттық тамақтанудың құрамдас элементтерінің бірі ретінде, сондай-ақ, дене жүктемесімен бірге пайдалануды біріктіретін майлы тозаңдатқыш ретінде күшті жаттығуларда қолданылады. Егер сіз физиотерапиясыз эль-карнитинді алсаңыз, бұл тәбетті арттыруды ғана тудырады, және, әрине, салмақ жоғалтуға ықпал етпейді. Оқытудың ұзақтығы кем дегенде жарты сағатты құрауы керек, содан кейін жану процесі табиғи түрде белсенді болады.
Эль-карнитині адам ағзасына балық, тауық еті, ірімшік, бидай дәндері сияқты белокке бай тамақпен ішінара кіреді. Бірақ спортшылар үшін бұл сан жеткіліксіз. Дозировка жеке таңдап алынады және дене белсенділігінің деңгейіне, дененің жалпы күйіне және осы затты қамтитын препаратқа байланысты болады. Пайдалануға арналған жалпы нұсқауларға қатысты майды қыздырғыш эль-карнитин
Май күйдіргісі эль-карнитиннің қарсы көрсеткіштері
Эль-карнитин зиянсыз зат болып саналады, бірақ перифериялық қан тамырлары аурулары, цирроз, гипертензия , қант диабеті және бүйрек ауруларымен ауыратын адамдар эль-карнитині бар препараттарды қолданбас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Бұл затты пайдалану жүрек айнуы, іш қуысы, құсу және диарея түрінде жанама әсер етуі мүмкін.