Зияндылық кешені адамның эмоционалдық және психологиялық сезімінің ерекшелігі, ол өздерін зиянды қабылдауда және басқа адамдардың артықшылығында көрінеді. Өркениет кешені бар адам кемелсіз, керексіз, ақаулы өнім сияқты нәрсені сезінеді. Бұл проблема бейбіт өмір сүруге мүмкіндік бермейді, бұл көптеген невроздар мен депрессияларды тудырады. Психологияда адамның өмір сүруінің жалпы жағдайын ескере отырып, кемелдік кешені қарастырылады. Бұл барлық адамдарға тән болуы мүмкін және психикалық бұзылыс емес. Кейбір жағдайларда, оның маңыздылығы мен адамның қалыпты дамуы үшін қайта қарау үшін пайдалы. Сонымен, сіз төменгі комплекстен қалай құтыласыз және одан құтылуыңыз керек пе?
Түрлі себептермен төменділік сезімі пайда болуы мүмкін:
- психикалық жарақат;
- өмірдің сәтсіздіктері;
- кемсіту және т.б.
Алғашқы кемелдік теориясын дамытқан Адлер бұл сезім ерте жасында туылғанын атап өтті. Ол адамның қорғансыз және дәрменсіз екендігін көрсетті. Өмір бойы қоғамда, ең алдымен балабақшада, сосын мектепте және жұмыс орнында өзін-өзі танытуға тырысады. Әр адамның сәтсіздіктері бар, бірақ олардың әрқайсысы әр түрлі жолдарға әсер етеді. Біреу орнынан тұрып, шаңды сілкіп, одан әрі қарай жүреді, ал біреуі бұзылып, өзінің маңыздылығын айыптайды.
Нашарлау кешені - белгілер
Көптеген адамдар өздерінің құнсыздану синдромынан зардап шегетінін тіпті түсінбейді. Олар басқалармен сөйлесуді қиындатады және үнемі қиындықтарға тап болады. Төмендегі белгілер сізге өзіңіздің беделіңізді түсінуге көмектеседі.
- Қоғамдық өзін-өзі оқшаулау. Әлде өзін-өзі бағалауы төмен адамдар əлеуметтік оқшауланған. Көбінесе бұл сыртқы оқшаулау емес, ішкі. Басқалары бұл адамды шамадан тыс шығармайды, керісінше, ол өздерін қоғамға лайықсыз деп есептейді. Ол өз компанияларында артық нәрсе істеу немесе қорқудан қорқады, сондықтан ол жабылады.
- Қаттылық. Бұл мінез-құлықтың ерекшелігі - командамен өзін-өзі танытуға тырысады. Адамдармен қарым-қатынас жасау қабілетсіздігі, оларды соттау сезімі агрессия жасайды. Өзін-өзі қорғаудың мұндай түпнұсқа әдісі.
- Салауатты басына жауапкершілікті жабу. Жетіспеушілік жағдайында қиындықтар туындаған жағдайда қателескенін түсінеді, бірақ кінәні сыртқы факторларға лақтыруға тырысады. Ол тағдыр мен сәттілікті, қоршаған ортаны және жаман компанияны айыптайтын барлық адамдар алдында ақталды. Ол жай ғана сәтсіздікке және қателіктеріне жауапты емес.
- Бәсекелестікті болдырмау. Өзін-өзі бағалауы төмен адам өзін біреуімен салыстыруға қорқады. Ол оның салыстырмалы түрде жоғалтқанын біледі. Ол жарыстарға қатыспайды және табысқа жету үшін күш салмайды.
- Кемшіліктерді іздеңіз. Кемелсіздік кешені бар адам басқалардың табыстарына дем береді. Ол табысты адамдарда кемшіліктерді іздейді, олардың өзін-өзі бағалауды төмендетеді. Ол өз шұңқырында барлық адамдарды қатайтуға тырысады.
- Жоғары сезімталдық. Адам сынға және мадақтауға қатаң жауап береді. Комплиментті еститін болсақ, олар дәлелдемелерді тыңдағысы келетін, оның дәлелділігін жоққа шығарады. Әйелдерде кемшіліктер кешенінің жиі көрінісі бар. Олар тек комплимент сұрайды. Сынға ұшыраған қару-жарақтар да кіреді және өзін ақтауға тырысады.
- Қателік жасаудан қорқыңыз. Кешенді тұлғаның алтын ережесі: «ештеңе істемейтін адам қателеспейді». Олар онымен күресуден қорыққандықтан кез-келген жұмысты қабылдауға қорқады.
Кемшіліктер кешенімен қалай күресуге болады?
Өз пайдасыздығын сезіну кез-келген адамда белгілі бір өмірлік кезеңде пайда болуы мүмкін. Бұл әбден қалыпты және адамдар осы кезеңде жүріп жатыр және қалпына келеді. Егер бұл сезім созылмалы сипатқа ие болса, құтылу қажет. Арнайы терапия және жаттығулар адамға күш-қуат алуға, өздерін жақсы көруге және барлық қиындықтарды еңсеруге көмектеседі. Кемелділік кешенінің мәселесі адам өзін жақсы көретін сәтте шешіледі.