Адам өзінің депрессия жағдайында екенін түсініп, одан құтылғысы келсе, бұл керемет. Бірақ, өкінішке орай, мұндай ақпараттың барлығының бәрі де мақтана алмайды. Сондықтан адамға депрессияға қалай көмектесу туралы сұрақ өте танымал.
Депрессиямен көмек - не істеуге болмайды?
Сіз адамды ұстап алмайсыз. Ащы адам адамға күш-қуатын түсіріп, оны әлдеқайда теріс күйге түсіреді, одан шығуға қиын болады. Барлық көріністеріндегі махаббат - бұл депрессиядан жақсы нәрсе.
Депрессияның өзінен өтуін күте алмайсыз. Егер адам күшті эмоционалдық соққыға ұшырап, тоқтауға ұшыраса, оның шығуына ешқандай күш жұмсалмаса, ол шизофренияға айналуы мүмкін.
Депрессияға ақтауға болмайды, себебі бұл күрделі жағдайдан кейін адамның қалыпты жағдайы. Депрессия мен стресстен тек жақсы шешім қабылдау үшін қатты және шешуші болады. Өйткені, кейде өмір кейде «соққыға» ұшырайды және сіз кез келген соққыны ұстай аласыз.
Депрессияға көмектесу - ең жақсы жолдар
Антидепрессанттарды дұрыс тағайындау және психологиялық көмек көрсетудің жеке әдісін жасау арқылы осы маманның көмектесе алатындығын түсіндіріп, терапевтке хабарласыңыз. Депрессия - бұл безумность емес, бірақ, мысалы, гастрит немесе ангина ретінде белгілі бір емдеуді қажет ететін аурулар. Сондықтан терапевтқа барғанда, ұятқа қалмайтын ештеңе жоқ.
Бұл депрессия спортынан құтылуға көмектеседі және таза ауада серуендейді. Әдеттегідей, депрессиялық бұзылулар физикалық белсенділікті жояды, сол себепті науқас өзін өзі шығарғысы келмейді - сондықтан бұл жағдайда ең көп қуат пен табандылық қажет.
Жағымсыз әсерлерді жою үшін, адамға өзінің эмоциялық құбылыстарын ашуға мүмкіндік беру қажет. Қолдау, эмпатия және адамның жылытуы оны күйзеліске ұшыратуға немесе кем дегенде оның көрінісін жеңілдетуге қабілетті.