Салмақты жоғалтудың көп жолдары бар, және, шынында да, көпшілігі жұмыс істемейді. Диетаны дұрыс емес түрде жинаудағы немесе интенсивтіліктегі кемістіктің маңыздылығы сонша маңызды емес. Төменгі жол - ешқандай нәтиже жоқ.
Рас, барлық диеталар арасында «грандтар» бөлек әріппен ерекшеленеді - бұл танымал диетологтар әзірлеген белгілі диеталар. Бұл жағдайда біз әңгімелестік қазірдің өзінде Дукан диеталар , немесе, керісінше, goji - жидектер, бұл француз әдісін жақсартуға мүмкін салмағын жоғалту белоктар.
Диетаның мәні
Пьер Дюкан диетсы төрт кезеңнен тұрады:
- шабуыл - тек қана ақуыздық өнімдерді тұтыну;
- ақуыз-көкөніс сатысы;
- бекіту;
- тұрақтандыру.
Кезеңнің ұзақтығы жоғалтатын салмақтың салмағына байланысты. Бірақ бір факт Дуканның барлық жанкүйерлерін таң қалдырады - шығады, бұл диетадағы goji жидектер - жалғыз рұқсат етілген жеміс. Сонымен қатар, goji тіпті белоктар сатысында - шабуылға рұқсат етіледі.
Дуканның диетасының көмегімен салмағын жоғалтқандар бар, гогиге салмақ түсіретіндер бар, ал қазір Goji-Dukan диетасын сүйетіндер болады, өйткені осы екі әдісті біріктіру керемет нәтиже береді.
Неге Goji Ducane диетасына пайдалы?
Дуканның диетасының алғашқы сатысында, әрбір жоғалтқан салмақ қатты аштыққа ұшырайды - бүгінгі азық-түліктер кешегіден мүлдем өзгеше. Мұндай жағдайларда олар goji құтқарады - олар сезімталдық сезімін береді, тәбетті реттейді. Goji метаболизмге әсер етеді -
Бұл жидектер тоникалық әсер береді - олардың тұтынуына байланысты бұлшықеттер күшейтіледі, бұл Дюкан протеинді тамақтандыру және ұсынылған жаттығуларды орындау кезінде өте ыңғайлы.
Goji кәмпиттерге арналған тәттілерден құтылуға, инсулин өндірісін қалыпқа келтіреді және қайтадан тәбетті реттейді. Басқа заттармен қатар олар қысымын тұрақтандырады, токсиндерді алып тастап, ас қорыту жолының жұмысын қалыпқа келтіреді.
Мұның бәрі Дюка диетасына салмақ жоғалтумен қатар!