Мерзімдері жылы елдерде өсетіндіктен, экзотикалық өнімдерге жатады. Біз оларды көбінесе кептірілген жемістер түрінде сатамыз. Күндердің дұрыс екендігін түсіну маңызды және олардың тұрақты тұтынуымен қандай нәтиже алуға болады. Бұл өнім аз мөлшерде жеуге керек, өйткені өнім калорияда жоғары. Күнделікті норма 15 данадан аспауы керек.
Уақыт пайдалы ма?
Жеміс құрамына түрлі витаминдер , минералдар кіреді және олар көп мөлшерде талшықпен мақтана алады. Бірнеше маңызды қасиетті анықтайтын бұл бай композиция:
- Құрамында қарапайым және күрделі көптеген көмірсулар бар. Сондықтан күндер энергияның керемет көзі болып саналады. Олар физикалық және ақыл-ой қызметін атқаратын адамдарға, сондай-ақ жақында хирургиялық операция жасаған адамдарға ұсынылады.
- Құрғақ дәндер пайдалы деп айтуға болады, қайнатпа талшықтардың болуына байланысты жемістер ас қорыту жүйесіне жақсы әсер етеді, ішектерді шлактардан тазартады. Өйткені, осы қасиеттер күндері іш қатудан зардап шегетін адамдарға ұсынылады.
- Құрамында қабынуға қарсы қабаттың болуына әкелетін көптеген магний бар
қасиеттері. Жемістерді үнемі тұтынумен жүрек-қан тамырлары ауруларының және созылмалы аурулардың өршуіне байланысты өзге де мәселелердің қаупін едәуір азайтуға болады. - Дәмді жеуге пайдалы ма екенін анықтау жемістердің иммунитетті нығайтуға ықпал ететіндігін атап өту керек.
- Жүкті әйелдер төрт күннен кейінгі төрт аптада олардың диетасына кіретін болса, онда туған нәрсе оңай болады. Бұл жеміс жөтелдің тонусын арттырып, оны қысқартады.