Төмен калориялы диетаны ұстанғанда шай ішуіңізге болатын сұрақ көп әйелді алаңдатады. Өйткені, тәтті кішкене сүйіспеншілігімен хош иісті қуаттандыратын сусынмен бір шыныаяқпен өзіңізді асығыңыз. Бұл ләззатты тіпті әдемі фигура үшін де кейде өте қиын деп тану үшін.
Салмағын жоғалтқан кезде шай ішудің ең жақсы жолы қандай?
Ең алдымен, диета ешқандай жағдайда қант пен кілегеймен шай ішуге болмайтынын атап өткен жөн. Сондай-ақ, ашытқылар, тәттілер, торттар мен кондитер өнімдеріне тыйым салынған. Бірақ бұл дегеніміз, сіз «бос» сорпаны ішуге мәжбүр боласыз дегенді білдірмейді. Сіздің өміріңізді ғана емес, сонымен қатар жаңа, бұрын-соңды таныс емес, дәмдік реңктері бар басқа да қоспалар бар. Оларға мыналар жатады:
- дәмдеуіштер мен шөптер - зімбір тамыры, кардамон, даршын , қалампыр, ваниль қабығы, апельсин және мандарин қабығы;
- лимон немесе басқа цитрус жемістерінің кружкалар;
- кептірілген және пісірілген тәтті алма;
- құрғақ жемістер;
- ащы шоколад, бал, жаңғақ және пастилкалардағы жаңғақтар - модерацияда, тәулігіне бірнеше тілде ғана беріледі.
Салмақ жоғалту үшін жасыл шай сүтімен ішуге бола ма?
Салмағын жоғалту үшін жасыл шайды таңдау қажет, ол артық майлы қабаттардан организмнің тез босатылуына ғана емес,
Балмен шай ішу мүмкін бе?
Мед да диетаны ұстанатындар үшін шайға пайдалы қосымша болып табылады. Ыстық сусынға салудың қажеті жоқ, өйткені бұл жағдайда өнім өзінің қасиетін жоғалтады. Бал балғын тәтті шай және күнделікті мөлшерде тәулігіне 1 шай қасықпен тұтынылуы керек.