Терезенің сыртында көктем болып табылады, демек, күннің жазы, купальник, сексуалдық секреанттар, қысқы кешкі көйлектер бұрышта орналасқан. Бұл көптеген адамдар жаттығу залына барады немесе салмағын жоғалтуға тырысады.
Жаздың аяғына дейін салмақ түсірмейінше басқа салмақ жоғалтуға тырысқаны туралы сіз келісесіз. Біз бұрынғы салмақты ұстап қалуыңыз қажет қалаған 90-60-90-ға қол жеткізе алатынына сенуге көмектесеміз. Қалай? Мұнда сіздің шабытыңыз.
1. Сіз әрдайым бас тартқан кезде әрдайым сол жақта қалдырып, жаттығу залдарына қайта барыңыз.
2. Егер сіз аштық салмақты жоғалтуға көмектеседі деп ойласаңыз, онда сіз қателесіз! Жай спортпен айналысу, бөкселерін ауыстырып, баспасөзді сорғызу.
3. Салмақ - алдамшы нәрсе. Жасы ештеңе емес. Ақылды орган - сізге қажет.
4. Бірдей салмақ. Әртүрлі жас және параметрлер.
5. Таразыны көрсететін ақылсыз сандарға назар аудармаңыз. Сіздің салмағыңыздың прогрестің көрсеткіші екенін ойламаңыз. Ол өзін-өзі бағалауға әсер етпеуі керек
6. Сіздің параметрлеріңіз табыстың көрсеткіштері болмауы керек. Бұл жай сандар.
7. Салмақпен және параметрлермен төмен. Ұзақ уақыт бойы дене шынықтырумен және салауатты өмір салтын ұстаныңыз!
8. Көп уақыттан бері адамдар маған: «Фитнеске қатысқаннан бері қанша килограм жоғалдыңыз?» Деп сұрайды. Адал айта аламын ба? Жоқ, мүлде.
9. Бүгін спортпен айналысқаннан кейін, мен алдымен таразыларға шықтым. Сіз қалай ойлайсыз? Менің 62 кгім менімен қалды, бірақ менің фигурамның өзгергеніне көз жеткізіңіз!
10. DO және AFTER суретте - сол салмақ - 42 кг.
11. Кешірім жоқ. Жай дене жаттығуларын бастаңыз. Фитнеске барыңыз.
12. Сіздің денеңіздің қаншалықты өзгергенін көргенде салмағыңыз туралы алаңдатасыз ба?
13. Өзіңді жақсы көр.
14. Мен үнемі көп салмақты жоғалтып алдым ма деп сұрайды.
15. Салмақ көрсетуге арналған дьявол көрсеткіштерін жіберіңіз. Айтарлықтай.
16. Бірақ сіздің негізгі нәрсе салмақты жоғалтпау үшін емес, бұлшық еттеріңізді сығып, денеңізді реттеп тұрудың айқын көрсеткіші бар.
17. Бұл диета, диета емес, ойлау.
18. Мен ешқашан сыпайы болғым келмеді. Мен фигураға ие болуды армандағанмын.
19. «Менде екі фотосуретте де осындай салмақ бар, әрине, мен өзімді, менің денемді жақсы көре алмасам, мен денсаулығымның көрінісі мен денсаулығын сезіну үшін қолымнан келгеннің бәрін істеуіме өкінетін болар едім».
20. Сізге сәйкес, бірінші және екінші фотосуреттерді қанша салмаймын?
21. Бұл өзгерістер жыл және үш айда қол жеткізілді.
22. Бір нәрсе өзгеріп жатыр, жоқ, салмақ емес, өзіме, менің денемге деген көзқарасым.
23. Келесі дүйсенбіде емес, бірақ дәл қазір өзгертуге кірісіңіз!
24. Салмақ бос дыбыс екенін дәлелдейді.
25. Тараздағы суреттің сізді алдауына жол бермеңіз.
26. Осындай салмақ, бірақ әртүрлі пішін.
27. Бұл өзгерістер!
Салмақты өзгерту маңызды емес. Ең бастысы - ішіндегі өзгерістер.